如何快速瘦手臂？

　　如何瘦手臂可以使手臂看起來線條流暢，其實有辦法的,只要家里有啞鈴的話，可以練啞鈴，沒有啞鈴的話就用礦泉水。

　　跟著下面的步驟來做就成功了哦

　　1.一只手各握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4-5次。

　　2.緩緩往前放下，重復此動作15次。

　　3.每天做45次左右。可以不同次完成。

　　快速減肥的方法都不怎麼好。最好就是運動啦。還要堅持才行

（責任編輯：醉筆）