健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

 　　早餐是不容錯過的，也是不可或缺的!因為早餐擔任著一上午的工作量，吃早餐有助於精神抖擻，讓你全新投入到工作中去!但是在減肥早餐中很多人卻陷入了一個誤區，營養師總結了八個錯誤減肥早餐食譜，看看你中槍了么? 　　八種錯誤減肥早餐你中槍了嗎?...

　　研究發現：褲帶越長，壽命越短。腹大腰粗，早就被世界衛生組織指出，是高血壓、冠心病、糖尿病的最危險的因素，只要男的腰圍超過90厘米，女的超過80厘米，那您得趕緊為身體減“負”了。 　　肥胖是脂肪堆積的結果，吃喝多了，運動少了，按照俗話講叫...

　　穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿。想甩肥肉就快來了解以下這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。 　　1. 雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖 　　讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一...

　　春節期間吃喝玩樂是必不可少的，而隨之而來的就是體重飆升。於是大家就會在節後想盡各種辦法來瘦身，想以最快的速度瘦下來。但是，減肥可千萬不能求快，選擇一些不恰當的方法，這只會給身體帶來危害。這不，不少人就會選擇節食減肥，下面我們就一起來看看...

　　由於肥胖對人體的內分泌系統及代謝有一定影響，對生長發育不利，且使人體免疫系統功能降低，因此，肥胖婦女常易合並一些婦科疾病。其中有卵巢機能不全，子宮發育不全，子宮體癌，不孕癥，外陰、陰道濕疹，此外還伴有性機能異常情況。其中以卵巢機能不全（...

　　想進行減肥的美眉們，先不要急著就給跟風研究選擇什麼樣的減肥方法，能夠讓自己快速地瘦下來。下面小編給大家介紹日常生活中，意想不到的發胖原因。然後再對癥下藥的找到適合自己的減肥方案。 　　1、缺覺：肥胖可能性最大 　　每天睡眠在4小時以下的...

　　最近，國際肥胖大會公布，全球因患肥胖病死的人數已超過同期全球餓死的人數。而我國肥胖人口為9000萬人左右，占總人口的8%，城市人口的17%為肥胖者；北京市的肥胖人口則占市里總人口的30%多。對此，國際國內醫學界認為，肥胖是非傳染病發病的...

　　27歲的小黃家住武漢市漢陽區，從小就比同齡人更胖，大約7年前，體重更是“突飛猛進”達到400多斤，被稱為“江城第一胖”。肥胖不僅讓小黃行動不便，而且也沒有辦法找工作。技校畢業後，就長期賦閑在家，靠上網玩游戲打發時間。近幾年來，父母帶著小...

　　一般人對於脂肪，都是持敬而遠之的態度，印象中的脂肪是破壞身材及身體的“毒藥”。事實上，脂肪除了能為身體提供能量之外，脂肪與磷脂結合所形成的物質，是構成身體完整結構，特別是神經和腦組織所必需的成分。但是，體內脂肪過多，則對身體、精神都會造...

　　6個細節會阻擋你減肥成功 　　不吃早餐 　　很多人由於工作或者生活的原因，讓他們不吃早餐或早餐吃很少，是常見的錯誤減肥法。跳過早餐可能會讓你更餓，體力更差，基礎代謝率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纖高蛋白的早餐對人體是很重要...