健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　盲目節食易引發胃下垂、膽結石 　　人的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過於消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁...

　　不要以為減肥只是為了漂亮的身材，其實減肥最大的好處是健康，想一想，你見過胖墩墩的百歲老人嗎？我想你一定沒見過吧，百歲老人可都是小巧玲瓏的小食量者。 　　醫生們一直主張不要吃得十足飽，七分飽就夠了，現在大家豐衣足食，已完全沒有必要把多余的...

　　三個最坑爹的減肥方法 　　誤區1、不吃晚餐就能減？ 　　民間謠傳“過午不食”減肥法，雖說是謠傳卻是被大眾所信服。 　　真相：一餐不吃餓得慌，晚餐到早餐這一段消化進食的時間是最長的，如果不吃晚餐對人體脾胃都有所傷害，如果長時間不進食還容易...

　　相信不少正在減肥的人會有這么一種困惑：明明自己很努力卻總瘦不下來。為了減肥，花了錢，流了汗，有的甚至還傷了身，但是脂肪依然頑固地粘附在自己身上，怎麼都減不掉，這是為什麼呢?下面，跟著小編一探究竟，了解你瘦不下來的真相。 　　1.基因讓你...

　　身體肥胖的人往往患有冠心病、高血壓、高血脂。脂肪肝、糖尿病。腦血栓、癱瘓……等疾病。得上這些疾病以後，又往往造成人體代謝失調、脂肪沉積，所以熱量入超？代謝失調？肥胖？患有各種疾病；而這些疾病又進一步導致代謝失調引起更多的脂肪沉淀，形成惡...

　　據說中國人的肥胖指數正在趕英超美，所以現在做減肥知識，賣減肥產品的越來越多。 　　好多時候你們講到自己買的產品，我都沒聽說過，在工商部門也查詢不到相關的注冊信息，讓我根本給不出什麼意見。 　　對於這種情況我也很無奈。所以我盡力多普及一些...

　　減肥講究“三分練七分吃”，飲食作為減肥的重要途徑，必須要嚴格把關。這里說的嚴格把關並非說吃得越少越好，而是要把握好飲食的一些小習慣。一些人易胖往往不是因為他們吃得多，而是因為他們吃得不對。如果你正在減肥，那可要留心不要有以下四種飲食習慣...

　　盲目節食易引發胃下垂、膽結石 　　人的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過於消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁...

　　肥胖多是由於進食熱量過高，不能通過體力消耗而代謝掉，多余的熱量轉化為脂肪而儲存於皮下組織中。當體重超過正常標準的20%即為肥胖〔正常值計算有2種方法：①〔身高（cm）-100〕×（1±10%）；②體重（kg）÷身高（m）2，正常在22左...

　　聽過各式各樣的傳染病，你可知道肥胖竟然也是會傳染的嗎?《新英格蘭醫學雜志》(New England Journal of Medicine)於2007年發表了一項為期32年的研究，結果顯示不論在生物學或是行為學方面，肥胖都在社交圈中表現...