健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　最新出版的美國癌癥研究期刊上載文稱，年過30歲的婦女如果體重直線上升而且肥肉大部集中在腰部的話，那她們罹患乳癌的幾率與死亡率會特別高。研究人員對10名女性乳癌患者進行了觀察，結果有一半的患者在觀察後期死亡。 　　研究人員發現，有兩大主要...

　　有的人認為喝水就會水腫，還有的人認為少吃或不吃米飯或面食可以減肥，更有的人認為少吃動物類食物就能少攝入脂肪，糟糕，你陷入減肥誤區啦，這些觀念是不科學的，想減肥，下面這些減肥常識要必知，否則很容易被誤導，讓你越減越肥，甚至危害身體健康。 ...

　　制訂了科學的運動計劃並且已經嚴格執行了一段時間，但體重的下降趨勢卻並不明顯?那你就應該從生活習慣和身體機能方面找些原因，因為體重和脂肪問題不單涉及到能量的收支，還和下面這6個很容易被忽視的因素有關系。 　　睡眠質量不佳 　　睡眠中，腦垂...

　　肥胖危害身心健康。在特定的時間段做好預防工作對減肥可以達到事半功倍的效果。所以應該了解什麼情況最容易發胖。 　　1.胎兒到5歲 　　這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就會為以後的肥胖留下隱患。特別是胎兒第30...

　　對於很多人來說減肥最痛苦的是什麼？就是一直在減肥但是一定瘦身的效果都沒有，這到底是為什麼呢？就是什麼原因導致的？這些減肥中的誤區你是否觸碰到了呢？一起來看看！ 　　關於減肥中的誤區 　　作息時間顛倒 　　很多人都是有著這樣的情況，晚上睡...

 　　對於追求苗條身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的確是有科學依據的。最近，美國科學家通過小鼠實驗發現，進食時間與生物鐘有密切聯系，在不恰當的時間進食，會更容易發胖。這一科研成果昨天在線發表在學術期刊《肥胖》上。 　　“吃飯沒規律更容易胖...

　　女性皮下脂肪較豐滿，且相對集中於乳房、臀部和腹部。但若皮下脂肪積累過多，不僅無美感，而且會引發多種疾病，尤其是育齡婦女，更應重視肥胖對生育的影響。 　　現代醫學研究表明，肥胖可引起女子閉經、月經不調和不孕等。據統計，以往月經正常而肥胖後...

　　肥胖與日常的飲食息息相關。那麼你知道日常生活中，怎麼合理安排三餐可幫你有效的預防肥胖。不妨看下以下的介紹吧。 　　口味淡可以預防肥胖 　　我國古代長壽養生之道就提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體健康。專家稱，過多食鹽，則易患高血壓病...

　　女人的一輩子中要經歷許多時期，比如假期，結婚等，在這些時期中，由於各種各樣的原因，是女性最容易發福長胖的時候。因此，要選擇有針對性的減肥方法，來避免身材發福走樣。下面，小編就來教你這些時期內如何減肥最快最有效的方法。 　　肥胖陷阱一：假...

　　一些年有人肥胖的顏面及大腿等部位時常會起癤子，而中老年肥胖者，他們年青時候也有近1/3的人有過長癤子的歷史。 　　人體皮膚的毛囊和皮脂腺通常都有細菌存在，它們在全身或局部抵抗力降低時，才有可能引起感染。由於肥胖人的免疫功能相對低下，且皮...