健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　人人都希望自己擁有苗條的好身材，那如何減肥又快又健康呢？小編跟大家分享幾個快速減肥小心機，讓你輕鬆瘦。 　　拒絕減肥誤區 　　1、必須挨餓才能減肥 　　減肥需要我們管住嘴巴，盡量避免高油脂的食物。但是過度的饑餓會導致對高脂肪、高糖食食物...

　　脂肪囤積讓你肥胖。那麼你知道日常生活中，怎麼樣的飲食習慣可幫助女性有效預防肥胖。 　　鹽會讓我們的飲食更美味，但你所不知道的卻是，鹽是隱藏著的“身材殺手”!我們大部分人都處在鹽攝入超標的情況中，而過量的鹽是造成你越來越胖的元兇之一。 　...

　　很多人都知道西餐的熱量要比盆滿的中餐更驚人，但是具體有多驚人，看了你就會明白!今天，小編就帶您細數這10種減肥禁品，讓你看看它們有多恐怖! 　　1、炸薯片 　　每罐熱量=約1100卡路里=打網球3小時 　　罪魁禍首：油脂 　　炸薯片會讓...

　　在女性埋頭於減肥大業中苦苦折騰自我時，有時候會神奇地發現，一路減肥下來，最先見效的居然不是礙眼已久的小肚腩，也不是兩臂粗壯的胳膊，而是最不想減掉的關乎女性身材魅力的胸。“胸，我所欲也，瘦，亦我所欲也。奈何減肥先瘦胸，不可兼得也。”減肥先...

　　一、乳腺癌 　　乳腺癌的發生、發展與雌激素有關，肥胖婦女體內雌激素除卵巢分泌的一部分之外，還可由脂肪組織生成相當可觀的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。積極控制體重有助預防乳腺癌發生。 　　二、不孕癥 　　女性不孕多與月經失調有關。肥...

　現代女性面對各種壓力，難免喜歡大吃大喝，這樣就很容易體重暴增。所以對於女性朋友來說，應該有效拒絕壓力性肥胖。 　　拒絕壓力型肥胖 瘦身有道。 　　這樣的經驗，應該許多人都感同身受：眼看體重不停直線上升，卻怎麼也找不出是什麼原因讓自己食欲失...

　　許多小伙伴的減肥計劃卻屢屢失敗，這到底是為什麼呢?小編今天帶來了減肥失敗四大原因，越減越沒信心的小伙伴快來看看自己有沒有中招吧! 　　一、低估自己每日攝入的熱量 　　“運動了很久也瘦不下來?我是不是天生就不會瘦?”女孩們請別氣餒，運動了...

　　明明很努力地減肥了，為什麼還是沒有瘦。面對這樣的問題，就要先反思一下自己用的減肥方法有沒有錯。一旦采用了錯誤的減肥方法，就等於在做無用功。看小編為大家盤點的5個導致減肥失敗的原因，中招的你們就要改正過來啦！ 　　1.你選擇了太過極端的飲...

　　過度肥胖不僅影響身形，更加影響身體的健康。在重度腹型肥胖的成年女性中，會有排卵異常、月經稀少、經期縮短甚至閉經等表現，造成不易受孕等生殖功能障礙，不利於女人受孕。肥胖會增加高血壓心臟病的發病幾率，肥胖還以剝奪女人做母親的權利。 　　肥胖...

　　人體缺鈣，各個方面都會產生影響。適當的補鈣有益骨骼健康。所以說不妨選擇對的食物幫助女性補鈣。 　　富含鈣的食物有哪些? 　　日常食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝...