健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　孩子在青春發育的過程中，往往會長勢迅猛，體重可能比一般的同齡孩子大很多。顯得塊頭很大。然而，家長一定要明白，孩子的超重並不一定是肥胖。有一些青春發育期的孩子，他們體重過重是因為非脂肪組織的增長，如肌肉、骨骼等等，而不是脂肪長得太多，所以...

　　肥胖反彈問題困擾著很多女性朋友。所以對於女性朋友來說，減肥的同時，怎麼做可讓你有效預防減肥反彈。 　　1、減肥不要反彈，形成良好的生活方式 　　吃飯時要細爵慢咽，避免狼吞虎咽，這有助於消化，也有助於養生;不管出席什麼大型的宴會，不管擺在...

　　每個人都想追求高效、快捷的減肥方法，這往往是人們走入減肥誤區的原因。看看以下這些“傻事”你都做過嗎？想瘦千萬別誤入這些誤區！ 　　誤區一：出汗越多越瘦 　　出汗減肥沒有科學依據。人體分布著約300萬個汗腺。當熱引起血管擴張時，血液中的水...

　　腰部是非常容易堆積脂肪的部位，很多人不明白為什麼自己的腰圍越來越大了。導致腰粗的原因有哪些大家知道嗎?下面就請我們的專家來給大家講解一下導致腰粗的原因有哪些的相關內容。 　　1、飲食 　　專家介紹腰圍增粗的核心因素是體內能量過剩，而每日...

　　從老年生理學角度來說，老年人各組織器官功能處於衰退狀態，肥胖使其各臟器的負擔進一步增加，耗氧量隨之增多，使心血管疾病的發病率上升。另外，由於腹部脂肪的堆積，抬高了橫膈，使肺活量明顯下降，機體耐受能力進一步降低，而產生呼吸短促、動則氣急、...

　　越來越多的人關注減肥和健身，網上各種健身減肥的資訊越來越多，但是卻有越來越多的減肥者羨慕了減肥的各種誤區之中，下面的這幾種誤區，一起來看下你有沒有避開。 　　1、限制熱量的攝入 　　在最初開始減肥的時候每個人都想方設法的來限制熱量，我們...

　　好身材不僅是吃出來的，同樣飲食不當也會影響身材。所以想要好身材，一定要注意以下飲食法則，讓你遠離肥胖煩惱。 　　法則一：將下列食物融合在每日菜單中，每餐至少包含所列食物中的2項以上 　　·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等;·豆類或其它豆...

　　一、肥胖者骨關節病的發生主要由以下三種情況引起： 　　1、肥胖伴增生性骨關節病，其發生率約為12％—43％； 　　2、肥胖伴糖尿病性骨關節病，其發生率約為l％—2％； 　　3、肥胖伴痛風性骨關節病，其發生率小於1％。 　　二、原因 　　...

　　一轉眼間，夏季的腳步遠了，秋天的腳步近了，這涼爽的天氣實在是給力的狠，可這種涼爽中卻暗藏著極其容易發胖的危機哦!研究證明，這個涼爽的秋季里是極其容易長秋膘!為什麼秋季容易發胖長秋膘呢?一起走進今天我們的研究課堂吧! 　　揭秘：秋季長秋膘...

　　經常聽到人們在念叨著吃飯不積極，腦袋有問題，不管是放學後、下班後都不忘記第一時間沖進飯館，然後大吃一頓。吃完飯後就開始躺著，因此別人都在變瘦，而你卻在一直長肉。那麼到底飯後怎麼做才能不長肉呢？注意了是不長肉！畢竟不長肉已經是在減肥了不是...