健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　不要大吃大喝 　　在熱戀期的男女，一天不見，就如隔三秋?幾乎每個晚上，你和男友都會膩在一起，去各種餐廳吃飯，以便留下美好的回憶。 　　由於男生長得比較高大、肌肉量較多，可以消耗的卡路里也比你多得多，所以他們食量比較大，發胖的幾率卻比較小...

　　最近，國際肥胖大會公布，全球因患肥胖病死的人數已超過同期全球餓死的人數。而我國肥胖人口為9000萬人左右，占總人口的8%，城市人口的17%為肥胖者;北京市的肥胖人口則占市里總人口的30%多。對此，國際國內醫學界認為，肥胖是非傳染病發病的...

　　錯誤的飲食習慣不利於減肥。所以對於想減肥的女性朋友來 說，一定要注意一下幾點飲食習慣讓你遠離肥胖。 　　1.愛吃油炸食物 　　炸雞、薯條、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸面糊，雖然增加了口感，卻吸收了過多的油脂...

　　網上流傳吃某類食物，或改變飲食習慣，能提高新陳代謝，甚至可幫助減肥，事實真的是這樣嗎?今期就找來營養師和大家拆解當中6個減肥飲食謬論。 　　6個 減肥飲食誤區 　　傳聞一：少食多餐 　　最近常聽到的一個詞就是少食多餐，說的是我們每次進食...

  　　小腿會變粗的原因是什麼?小腿變粗就會影響身材，會顯得身材比例不怎麼協調。那種小腿變粗是什麼原因造成的呢? 　　我們都知道，身上要是贅肉變多了就會想辦法去解決，但是在解決問題同時，我們首先要了解造成情況發生的癥結所在，對於這小粗腿怎麼...

　　一般人對於脂肪，都是持敬而遠之的態度，印象中的脂肪是破壞身材及身體的“毒藥”。事實上，脂肪除了能為身體提供能量之外，脂肪與磷脂結合所形成的物質，是構成身體完整結構，特別是神經和腦組織所必需的成分。但是，體內脂肪過多，則對身體、精神都會造...

　　肥胖始終是影響女性的日常生活。所以對於女性朋友來說，不妨了解一下，缺乏維生素D為什麼會導致肥胖呢? 　　婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖癥。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而...

　　隨著生活條件的變好，稍微不小心就會把自己吃成一個胖子，簡直太可怕了。盤點下這些年的減肥歷程，有沒有發現自己在不知不覺中踏進了很多誤區，且有些誤區還是“致命”的，比如能讓你越減越肥的，這真的是讓人捏了一把汗啊。 　　好在一切都不太晚，新的...

 　　你是否也在苦惱，明明已經很努力節食了，可是體重計上的數字還是慢慢向上走?其實，生活中沒注意到的小習慣，可能會讓你不知不覺就吃多，日積月累後，用心節制的努力也付之東流了。下面是幾個讓你不知不覺吃過量的壞習慣，不妨對照自查。 　　自測 　...

　　肥胖者容易患高血壓、糖尿病、冠心病、動脈硬化、中風等心腦血管疾病，這是人所共知的。然而在女性，肥胖還與某些婦科腫瘤的發生有著密切聯系。大量的臨床資料表明，肥胖女性容易患子宮內膜癌，其發病率較瘦女子高，這是為什麼呢?因為子宮內膜癌發病因素...