健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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什麼小動作幫助輕鬆減肥
其實想要減肥成功並不難，日常生活中，不妨注意一些小細節讓愛美的女性來說，可以輕鬆達到減肥的效果。 1，蹲一蹲： 半蹲的姿勢可以加強臀部肌肉、股四頭肌、腿後肌以及整條腿。雙腳張開與肩同寬，臀部往後坐。手放在大腿上半部，收小腹，吸氣...
女性肥胖對子宮有什麼影響
雖然肥胖並非女性獨有，但女性對肥胖的“痛恨”是男性不能體會的。肥胖，不僅損害了女性優美的形態，挫傷了她們的自信心，而且對子宮直接構成威脅—誘發宮體癌。 宮體癌的發病和雌激素有關，所以醫學上把它稱為“性激素依賴性腫瘤”。肥胖女性的脂肪...
女人為何比男人更容易胖
可能有很多女性都會覺得，為什麼自己吃一點東西都容易發胖，但男人吃那麼多反而沒那麼容易肥胖呢?難道真要節食加運動才能瘦? 科學家認為，女人比男人更容易肥胖可能與性激素相關。一般情況下，女性體內的脂肪都要比男性多出6%～10%。研究表...
睡前吃什麼可以減肥 吃對食物不懼胖
減肥不用說相信大家是每個人心中都想做到的一件事情，但是減肥哪有那麼容易，尤其是在睡前的時候是非常的餓的，其實只要你吃對了東西，不用擔心會長肉肉的哦。那麼睡前吃什麼減肥最快呢?下面就為你推薦5種不怕胖的食物哦。 睡前吃什麼減肥 蜂...
減肥期間身體沒有發生變化是怎麼回事
每個女生的愛好都不一樣，有的女生喜歡口紅，有的女生喜歡名牌包包，而我卻偏偏喜歡身體的微妙變化。通過自己的努力看到自己的雙腿漸漸變細，腰上的馬甲線漸漸明顯等。有的人也一直嚷著要減肥，經常在健身房看到這類的人，一進去就開始擺好姿勢拍照，然後...
肥胖對心理有什麼影響
七情六欲，人皆有之，肥胖人亦不例外。難道情志變化也會使人肥胖嗎?是的。 肥胖癥的多因性，飲食習慣與食量是重要原因。而性格沉悶喜靜的人，在情緒波動時有74%的肥胖癥患者食量會增加，而非肥胖癥者在有心理障礙時卻吃得很少。克里茨在1974...
什麼小秘訣幫助輕鬆減肥
肥胖讓女性朋友的美女路受阻，所以對於女性朋友來說，不妨注意以下小細節，讓你遠離肥胖的滋擾，輕鬆美麗起來。 1、讓饑餓成為習慣 2、多和一些身材較好的朋友在一起，學習他們的生活習慣 3、不可暴飲暴食，不喝碳酸類飲料，不吃糖 ...
注意 人體最容易長胖的5個部位
1.腹部 我們可以發現，男人也好，女人也罷，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪層本來就比手臂、背部等一些部位要厚，加上長期久坐不起，飲食無節制又或便秘，腹部就會明顯凸出來。 針對減肥方法 多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果...
減肥期間 請不要鉆這3個牛角尖
一轉眼就又到春節了，你和你身上的贅肉都準備好回家見父老鄉親了嗎?談到減肥，也許很多人都有自己的想法，有的人想到的是無盡的跑步，而有的則選擇看不到盡頭的節食之路，這兩種都是偏極端的減肥方法。而減肥最怕的就是你鉆牛角尖，你之所以會瘦不下去也...
冬天怎麼吃不長胖 推薦7種減肥利器
在冬季的時候每個女生比較關心的一個話題應該就是怎麼吃才能不胖，尤其是對於那種比較容易長肉的妹子來說是更為關鍵的了，那麼在冬季的是時候吃什麼才不會長肉呢? 冬天減肥食物 雞蛋 冬天改變飲食結構的第一點就是適當多吃一些蛋白質。因...