健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
最新文章 第3页
腰粗如何安全有效瘦腰身
擁有纖腰是每個女人的夢想，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前了解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯效果。 一。 下腹肥胖型 多喝酸奶助消化 這類體型肚臍以下部位明顯突出，臀部從...
這些食物能讓你臀部更翹
醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。 多吃蔬菜水果 ...
女性如何有效瘦腰身
女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。 正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0。72。如果比率低於0。72，就屬於標準的梨型身材，如...
把握好這幾種情景塑造緊致臀部
下面提供幾種情景，希望能讓渴求苗條身材的美女們找到啟發。 情景一：周末淪為“女傭” 難得這個周末不用加班，可以在家好好地休息一番，本想躺在沙發上舒舒服服地消磨周末美好時光的，可是，一個大“他”，還有一個小“他”，總有一些雞毛蒜皮...
如何有效瘦腰身
瘦腰運動全攻略 打敗水桶腰 比起其它部位，腰是最容易變胖的。想要擺脫粗腰的困擾，試試以下的瘦腰運動吧，擊退三大常見類型的粗腰圍，幫你高效消脂。 缺乏曲線水桶腰 特徵：多余的贅肉，雖然瘦，卻少了曲線。 愛吃淀粉，又不愛運動...
如何才能快速有效瘦腰身
你在為腰部贅肉煩惱嗎？腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部頑固游泳圈。 第一招：躺著延伸 1.預備動作：平躺在地墊上，雙手向上延...
怎樣練成性感翹臀？
１． 四肢著地熱身 雙腿跪在地上，用前臂支撐身體（四肢朝地）。左手手掌打開放在地面上，手指朝外，手臂伸直。向後伸左腿（右膝蓋支撐），然後向前收回到左肘部位。一組３０個動作，左右腿交換進行。 ＴＩＰＳ：加快節奏。這個動作表面上看起來很簡單...
冬季如何有效消滅水桶腰
冬季3種方法速滅水桶腰 長期坐辦公室的人，多半有著凸腹。而盲目選擇瘦腹的減肥方法，卻難以收到效果。不過，冬季減肥有3大妙招，卻可以將滿腹的肥肉脂肪快速去除，還你迷人的細腰，讓你更加性感！下面，我們就一起來看看冬季如何瘦腹。 ...
美臀保健：你會穿內褲嗎？
準確認識自己的臀部 選擇內褲，對自己的臀部一定要有準確的認識，選購時應用手撐開，看看後片和回弧形是否足夠，布料以棉織品為佳，最好伴有伸縮性。這種內褲穿起來很舒服合身，既能修飾小腹，又能表現臀部的線條美。女性不僅要擁有、依賴內褲...
腰上的贅肉怎麼減最快
面對自己以及漲起的腰上贅肉，很多人都束手無策，不得不發出感嘆，那麼腰上贅肉怎麼減呢？ 1、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。 2、平臥位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部...