健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　相信不少的人都知道想要減肥的話，必須先排毒，排毒就是將我們體內一些有害的物質排出體外，這樣子能夠讓我們的體重減輕，同時也讓我們的身體更加的健康。但是在日常生活當中，如何排毒最有效果呢？今天小編就給大家介紹幾種快速排毒法，讓大家在十天內也...

　　不想運動，又害怕節食減肥？最好的減肥方法莫過於喝飲料了，既美味又瘦身，在家就可以做。 　　1、綠茶 　　綠茶除了抗癌護心外，茶葉中的抗氧化劑兒茶素還有助於減掉脂肪，促進食物的消化，運動前喝一杯綠茶，有助於有氧運動中燃燒掉更多脂肪，最好是...

　　現在許多的辦公室上班族都有自備零食的習慣，那麼在我們的生活中有那些零食適合正在減肥的人呢？下面給大家介紹什麼零食好吃不會發胖，供大家參考。 　　西梅 　　西梅富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養，集聚...

　　為什麼我每天運動一個多小時，堅持了一個月還沒瘦呢?” 　　一般來說，你們問這種問題的同時，一定伴隨著“我一定屬於很難減的體質…”這種想法，篤定了我已經很努力，然而就是一斤都沒見少! 　　這種情況往往是因為，沒人監督，沒人給你...

　　其實很多妹子想要，即使行動力很強，但是仍然管不住自己的嘴，雖然有的妹子吃的多，但是運動的也多，想把攝入的熱量通過運動量消耗掉，通過互相抵扣，也沒有熱量差，但是還是瘦不下來，這是為什麼? 　　其實，想減肥首先還是得分清你究竟是“餓”還是“...

　　1、何首烏山楂煲 　　原材料：何首烏30g，蓮子300g，山楂50g。 　　調味料：冰糖適量。 　　做法：1、將何首烏、山楂、蓮子分別清洗干凈，將山楂對半切去籽。2、在砂鍋內放適量的清水、何首烏、山楂、蓮子和冰糖，然後用旺火煮沸，撈掉浮...

　　吃素減肥讓人變丑?很多人對此覺得不可置信，但是這真的是有可能發生的，下面就讓我們一起來了解下，希望對大家有幫助。 　　女性吃素小心變丑 　　性尤其不宜長期素食，長期吃素，會使體內的碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下...

　　1、枸杞子：枸杞子用作藥可減肥 　　功效：補腎，滋養肺、肝，明目，抗老化，控制高血壓動脈硬化，降脂減肥。 　　2、菊花：菊花明目解毒，降脂減肥 　　特點：包括白菊，杭菊和黃菊。 　　功效：化解傷風，清熱，解毒，降脂，減輕體重。 　　3、...

　　長時間坐著不動，一不小心就會變成大肚腩。那麼想要減肚子可以做哪些運動？飲食上有什麼注意事項？ 　　哪些運動適合減肚子 　　1、跳繩運動 　　平時在生活中可以進行跳繩運動，養成一種良好的定期進行跳繩的習慣，對於減肚子非常有幫助。跳繩是比較...

　　現在人們的工作和生活節奏都比較快，能量消耗的也相對較快。那麼在我們減肥的同時，吃哪些零食不容易發胖呢？下面給大家介紹日常吃不胖的零食點心推薦，供大家參考。 　　花生 　　花生不但營養豐富，而且還有助於減肥呢。花生的維生素B2非常豐富，同...