健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　薏米綠茶 　　薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次，簡單排水腫。 　　檸檬瘦身茶 　　這個...

　　一到夏天，身上的肉肉就藏不住了。為了穿衣服好看，很多愛美的女性在夏天到來就會積極的減肥。節食當然是快速減肥的方法之一，但是在炎熱的夏季，人本身就會出現脫水中暑的癥狀，因此，碳水化合物和營養素的補充也不能過少。通過運動減肥效果是顯著的。夏...

　　很多胖女孩都會羨慕不少同齡人，她們無論怎麼吃都長不胖，這個人群除了腸胃不好吸收能力差的可能性之外，還有最大的一種可能就是她們都屬於易瘦體質，就是即使胖了一兩斤，沒幾天又會自己瘦下來。而易瘦體質的反義詞易胖體質，就是一胖了就再也難瘦下來了...

　　女生對於減肥天生就有一種特殊的能力，那就是就算是身材再好的女生也能輕輕鬆松說出一兩個減肥的法子來。且對於生理期吃不胖這一點更是深信不疑。也不知道這種結論是從哪里的出來的。得出這種結論的人認為生理期女性的新陳代謝加快，吃進去的熱量會被加速...

　　五彩米薏仁減肥粥 　　材料：大米適量、紫米適量、黑米適量、香米適量、糯米適量、薏米10克 　　做法： 　　1、原料集合，薏仁泡發4小時左右。 　　2、大米、糯米、紫米、黑米、香米洗凈後泡發過夜。 　　3、砂鍋加入適量溫水或開水，加入泡發...

　　減肥餐怎麼做才最好吃呢?就算沒有油沒鹽一樣會很美味!好看又好吃的減肥餐馬上襲來~ 　　減肥餐的營養原則 　　1、限制總能量 　　營養減肥餐就是要逐漸降低能量的攝入，同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者，每月體重減輕0、5kg～1、0...

　　許多的人都知道減肥的成功與否是離不開飲食的。那麼在冬季的時候有哪些比較好的冬季減肥食譜適合減肥的人呢？下面給大家介紹冬季減肥食譜大全推薦，供大家參考。 　　翡翠鮮貝 　　材料：蛋清1個，菠菜汁 （泥） 50 g，鮮貝120 g，淀粉1/...

　　走路也可以達到減肥的效果，走路減肥的方式越來越受到人們的歡迎，成為了很多人減肥的方式。但有一些人雖然經過了很長時間的走路減肥，但是並未收到很好的效果。那麼如何走路才能減肥呢？ 　　如何走路減肥 　　第一、加大每一步的步幅 　　如何走路減...

　　大家都知道，減肥茶是一款相當有效果的減肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有顯著的效果。那麼全球各地最有效的減肥茶又有哪些呢？現在我們就為你介紹9種世界級的減肥茶，看看它們各自有哪些瘦身功效，精明挑選，喝出苗條身材。 　　一、黑烏龍茶 ...

　　臨近年關，這種聚餐接憧而來，除了聚餐外還得參加各種朋友的婚禮以及各種同學聚會，每次參加這種活動，作為一個正在減肥的人來說簡直就是一種折磨，因為這意味著你之前努力控制飲食的結果在這短短幾天的日子里就會都消失不見，甚至還會長得更胖。 　　因...