健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　枸杞海帶減肥粥 　　材料：干海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖適量。 　　做法： 　　1、先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋，然後加適量的水，先煎煮2次後濾出藥汁備用;...

　　許多的上班族在三餐之間都會吃零食過度，但是由於久坐辦公室，許多的人擔心吃多了零食會發胖。那麼有什麼吃了不會發胖的零食呢？下面給大家介紹吃了不發胖能減肥的零食，供大家參考。 　　海苔 　　海苔是公認的低卡食品，含有多種維生素和礦物質，含碘...

　　昨天有個朋友很苦惱的跟我抱怨，他說：“增肥又失敗了”。我問他：“你用什麼方法了，怎麼會失敗?” 　　他說：朋友給我介紹要少食多餐，所以我一直都準從著這個方法啊。 　　小編聽完後，內心浮現的一句話就是“這怕是個傻子吧”!因為只要有過稍微一...

導語 現在有不少的人都忙於減肥，因為疫情期間躲在家里堆積不少肉肉，但是，有的人卻效果不是很明顯，也許是不夠堅持，也許是減肥的時間不夠，總有很多的原因會影響，那麼，今天小編就介紹一些有效的減肥方法，一起來看看吧。 　　今年由於受到新型冠狀病毒...

　　DIY減肥茶 　　秋冬季節大家都會控制不住的多吃，一方面是身體需要足夠的能量來保持體力和給身體保暖，另一方面是因為天氣的關系，大家不自覺會比較容易餓，不然怎麼說秋季是貼秋膘的季節呢，下面推薦五款減肥茶，飯後喝是最好的，每天喝至少三杯的話...

　　假期期間奶奶總是覺得我們沒吃飽、親朋總是覺得我們吃得少，而現在摸摸粗了兩圈的腰圍，要怎麼面對節後露出小蠻腰的日子?節後減肥成為美女們的頭等大事! 　　粗糧做主食 食物多樣化 　　過節期間，飲食上不免出現了一些較為油膩的食物，有的人為此而...

　　想減肥，多喝水，增加新陳代謝還會增加飽腹感，減肥期間到底是喝熱水比較好，還是喝冷水比較好呢? 　　冰水減肥還是熱水減肥呢? 　　喝熱水減肥。 　　喝熱水可幫助你減肥瘦身，這重要是因為熱水溫熱，進入人體後可以促進機體血液循環，加速腸胃的血...

　　香菇肉絲減肥粥 　　材料：香菇5朵，雞肉絲100克，玉米粒40克，紅蘿卜60克，新鮮蓮子30克，紅棗8個，白米75克，芡實、山藥各15克，鹽適量，姜母3片，青蔥2根，胡椒粉酌量。 　　做法： 　　1、先把玉米粒洗凈、紅蘿卜洗凈後切成丁、...

　　前陣子突然被問了好幾次，香蕉配醋是不是能減肥?講真，聽到這個搭配，我就虎軀一震，渾身發涼…如果直接把一個香蕉丟進醋里，真的不會很翔么??? 　　吃醋會瘦嗎? 　　第一個說喝醋能減肥的人，是日本人。因為2009年在日本的肥胖成...

　　生活中由於工作等原因我們的在三餐之間都容易肚子餓。因此有許多的上班族都會準備一些零食。那麼對於久坐辦公室的人而言，吃哪些零食不容易發胖呢？下面給大家介紹好吃不發胖能減肥的零食推薦，供大家參考。 　　提子 　　提子含豐厚維他命C及E，為皮...