健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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扎一針，瘦十斤！針灸療法能減肥，這是真的嗎？
核心提示：近年來隨著社會的不斷發展，生活水平的不斷提高，人體內脂肪堆積量及分泌異常的情況較為常見，這使得單純性肥胖的發生率呈逐年上升的趨勢，除了健身、節食等減肥方案，大量的減肥人群瞄準了針灸療法。 近年來隨著社會的不斷發展，生活水平的不斷提...
核心提示：對於減肥的人來說午餐是飲食減肥最關鍵的，午餐吃的合適與否直接會影響大家的減肥效果，大家很想知道減肥中午吃什麼最好？給大家推薦4款減肥午餐分別是雜糧飯、素水餃＋蜂蜜水、白米飯半碗＋清蒸鱸魚半條、一碗減肥面。 對於減肥的人來說午餐...
吃什麼最減肥？
核心提示：想要減肥的人，腦子里想的是這個食物熱量高，那個不能吃，久而久之的便認為不吃就可達到減肥的效果了，其實對於減肥的人來說，只要注重飲食方面也可以達到減肥的效果呢，你有沒有想過吃什麼最適合減肥呢？ 想要減肥的人，腦子里想的是這個食物...
有什麼容易制作又好吃的減肥餐？
核心提示：減脂的本質就是制造熱量缺口，讓你每天消耗的熱量超過你每天攝入的熱量，這樣脂肪才會有消耗。 堅持吃減脂餐的理由很簡單，降低體脂率，更可以養成一個更營養均衡的飲食習慣，那麼做一份好的減脂餐之前要做那些準備呢？ 關於減脂餐的前期準備，需...
春天吃這三種減肥食譜，一周瘦10斤
春天來了，減肥的任務迫在眉睫，很多女性朋友嘗試各種方式來瘦身，只要能用上的方法都用了，今天介紹三種減肥食譜，要堅持哦，可以一個星期瘦10斤。 全流質減肥法 1、每天只喝水、脫脂牛奶或者鮮榨的無添加劑的果汁，用這類流質食物來減輕腸胃的負擔，果...
吃貨必看！四款減肥食譜讓你一邊吃一邊瘦
核心提示：對於吃貨來說，為了瘦身而要戒掉美食那就是最痛苦的事，如果能一邊吃一邊瘦那就再好不過了。 今天小編就要為廣大吃貨介紹四款食譜，不僅營養美味，還有瘦身的效果哦，吃貨們可不能錯過。 食譜一：醋腌蓮藕 做法：將蓮藕焯一下，根據個人口味放入...
保鮮膜和辣椒霜是減肥神器？
我們通常認為減肥必須戒零食， 睡前吃東西一定會胖，於是我們為了瘦苦苦忌口，餓肚子，不過你真的瘦了嗎?大部分女性朋友的成效都不明顯，這就是因為你的方法是不科學的，下面來看一看那些被我們信以為真的減肥誤區。 保鮮膜和辣椒霜是減肥神器? ...
減肥雷區 莫讓你越減越肥
隨著生活水平提高，人們在飲食方面出現爆飲爆食，令很多人存在過於肥胖，導致身體出現這樣那樣的不良影響，所以很多人都想方設法去減肥，但在減肥方面，是存在很多誤區的。那麼，減肥容易陷入哪些誤區呢？ 常見減肥誤區 莫使你越減越肥 誤區一...
節食減肥危害大 如何正確“節食”減肥
很多想要減肥的人一開始都會選擇節食減肥，覺得它迅速方便易操作，是比較好的減肥方法。其實，專家告訴我們，節食減肥是不科學的減肥方法。既給我們的健康帶來危害，並且很容易復胖。 反彈，節食減肥者的噩夢 艱苦的節食確實能減輕體重，但應該...
節食減肥不可取 健康瘦身才是王道
很多愛美的女性朋友減肥會陷入一種誤區，覺得飲食減肥就是節食減肥。其實，這種認知是錯誤的，節食減肥給人體帶來的危害巨大，跟飲食減肥方法是不一樣的。 嚴重抑制飲食 一部分減肥者想要快速達到減肥目標，都會選擇過分減少進食，認為這樣肯定...