健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　錯誤的飲食減肥方法 　　1.吃速食 　　在經過忙碌的一天後，到速食店吃點東西是很方便的一件事，你也許會盡量點一些健康的食物，例如沙拉。但當你真的點餐時，你能抵抗得吃一些垃圾食物嗎?一旦有一次允許了自己吃一些薯條之類的快餐食品的話，那麼這...

　　美國專家日前發表在《神經病學》雜志的一份研究報告表明，上臂脂肪過多的中年人日後特別容易患帕金森癥。雖然其他部位如上背的脂肪含量以及體重系數（BMI）都可能與患這類疾病的危險有關，但上臂背部即三頭肌處的脂肪含量卻具有最強的相關性：最高者要...

　　錯誤減肥常識讓你瘦不下來 　　晚上八點後可以吃東西 　　實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是?卡路里含量是多少?有沒有進行體育鍛煉?這叁點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。 　　別忘了算上飲料中的卡路里 　...

　　面對即將到來的炎夏和各色漂亮春夏裝的誘惑，很多女孩都暗下決心在春季一定要快速減肥。但是，很多朋友急功求利，常常陷入了春季快速減肥的誤區。你能保證你的減肥觀是正確無誤的嗎？現在，壹藥網小編就詳細幫助大家了解一下春季快速減肥的誤區，幫助大家...

　　女性肥胖患者除具有肥胖的一般並發癥外，還存在下列特殊的並發癥： 　　子宮體癌與乳腺癌子宮體癌多見於肥胖婦女。在肥胖婦女中，乳腺癌發生率明顯增高，比以低脂肪食物為主的人群中的發生率高5~10倍。因為肥胖人體內脂肪堆積，刺激雌激素及催乳素使...

　　姑娘最怕發胖，為了保持苗條身材而節食甚至吸脂者不乏其人，但也有人認為“胖點沒關系，只要沒病就好”。這種看法是不對的，因為過胖也會招來疾病。 　　首先要確定你是否屬於肥胖的女孩子。測量一下身高和體重，計算體重指數，即體重（Kg）除以身高的...

 　　節食減肥=越減越肥 　　為什麼減肥常常會失敗呢?因為你常常都在做“忍住不吃”這件事，可是一旦當你餓到一個程度、忍耐力崩潰，一旦美食當前，你就會像饑餓的野獸一樣瘋狂大吃。吃到你有意識後悔的時候，已經前功盡棄，所以你才會一直在減肥完又復胖...

 　　跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體跑走樣。有不少健身者就發現自己跑步跑出...

　　肥胖削減男子陽剛氣 　　據測定，多數肥胖男性血中睪丸酮偏低，雌激素偏高（較正常男性高1倍以上）。原因在於，體內脂肪量增加可使雄激素較多地轉化為雌激素，而且後者又抑制垂體促性腺激素分泌，進而使睪丸酮分泌減少，可使男子陽剛之氣銳減，性功能不...

　　隨著生活水平的提高，人們普遍吃得好、動得少，再加上進入高科技、智能化時代，大幅度降低了人類體力的付出，致使肥胖人數猛增。 　　肥胖不僅影響體型美，還會給身體帶來一些危害及並發多種疾病，對人體有很大的影響。人們所熟知的有肥胖導致的高血壓、...