健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　錯誤飲食減肥方法一：不吃碳水化合物可以減肥 　　真相：許多人認為不吃碳水化合物是一種很好的減肥方法。其實，人是否長胖的一個主要原因是由於總熱量的攝入量超過了消耗量。如果增加了碳水化合物的攝入，同時又減少了脂肪的攝入，攝入的總熱量就不會超...

　　一、飲食不規律 　　對於很多減肥者來說，他們都會存在著這樣一種錯誤的減肥誤區，那就是不注意科學的飲食，不僅吃的很少，而且還沒規律的吃，所以常常就會造成他們有非常饑餓的感覺。但是你知道嗎?像這種片面的，通過節食來讓自己變瘦的方法非常的不科...

　　據《國外科技動態》介紹，今年國際肥胖癥大會發布報告認為，全世界因患肥胖癥死亡的人數是餓死人數的兩倍多，中國平均每百人中有6個是胖子。 　　世界上女胖子比例最高的當數薩摩亞，這個島國的人總將肥胖與富裕劃等號，苗條沒有市場，肥胖才是美麗，因...

　　現在的女性朋友們減肥都有自己的一套減肥方法，以及減肥心得，但是在這些減肥方法和經驗中有多少事正確的呢？其實她們對減肥又存在多少的誤區呢？那麼，減肥有哪些誤區呢？ 　　誤區一：淀粉和肉類不能進食 　　其實一個自製能力好的人，在一餐中淀粉質...

　　肺 　　當體重增加時，肺部就必須輸送更多的氧氣供給所需，然而肺並沒有因為體重的增加而相應變大，另外下腹部肥厚的脂肪也會限制肺的呼吸活動。若進行麻醉性手術，危險性將會相對性提高許多。至於氣喘的病人如果肥胖，問題就更加嚴重了。 　　血壓 　...

　　一部分肥胖人群盡管每天都在堅持定量的運動鍛煉，但就是不見體重有所下降。是不是運動減肥沒有效果，還是另有其因呢?據專家分析運動減肥消耗的人體能量，包括兩個部分，一個是日常活動消耗，一個是額外運動消耗。所以運動減肥的減肥效果並不是立竿見影，...

　　乳腺癌是主要威脅中老年婦女機體健康的惡性腫瘤之一。據資料表明，全世界每年都有數百萬婦女罹患乳腺癌，並有近百萬人死於此癥。以往，人們已經發現肥胖婦女具有較高的乳腺癌發病率。近年國外科學研究認為，乳腺癌的發生確與體重增加有關聯，特別是那些進...

　　肥胖病可以導致許多疾病。如果只治療與肥胖相關的各種疾病而對肥胖病本身不進行治療，那麼治療效果也不會很理想，而且治療費用也非常高。下列疾病均與肥胖有關，減肥是治療這些疾病的基礎。 　　高血壓 　　肥胖最常見的合並癥是高血壓。超過標準體重1...

　　餓著肚子去運動 　　如果是瑜伽、慢跑這類強度不是很大的運動，可以空腹時進行，這時身體內糖原的含量比較低，運動起來後會刺激身體調動更多的脂肪來供能，減脂效果要優於飯後運動。但如果已經出現明顯的饑餓感就不要運動了。如果是強度比較大的運動，比...

　　美國人近年來正在越變越胖，因肥胖原因導致死亡的人數也與日俱增。 　　有關部問統計，美國肥胖者的數目在過去10年里翻了一番。一份調查報告稱，在美國，每5人中便有1人是肥胖者。醫生和營養專家警告說，如果肥胖人口繼續按照目前的速度增長，到20...