健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　女性乳腺癌的發生與肥胖和高熱量飲食有關，控制體重及調整膳食結構是預防乳腺癌不可忽視的措施。 　　超重與肥胖的婦女患乳腺癌的危險性明顯增高。特別是絕經期後危險性可增加4.51-12.38倍。女性以腹部為主的肥胖呈紡錘型，以臀部、大腿為主的...

　　想要減肥成功。與日常的習慣息息相關。所以對於女性朋友來說，飯後有哪些習慣是不利於減肥。 　　不要立刻吃水果 　　水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺...

  　　周末期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成“假後減肥熱”。 　　減肥的四杯茶，可以助你輕鬆度過周末： 　　(1)大麥茶。 　　過節總免不了大大小小的聚會，魚啊肉啊，多多少少都會吃一些油膩的食物，幾天...

　　在減肥的時候你是否也遇到過這樣的問題，那就是做有氧運動，認為出的汗多減肥效果就越快。或者是吃的越少減肥的效果就能越明顯?小編不知道為何大多數人都會有這樣的想法，但是小編想要說的是，這都是錯的! 　　1、做有氧運動的時候，汗出的越多越明顯...

　　減肥可以束腰嗎?減肥一直是女生們常見的話題，但是有些人為了達到減肥的目的常常會走進一系列誤區，下面跟著小編一起來看下。 　　束腰減肥不可取 　　楊柳細腰被稱為女性的曲線美，不少的年輕菇涼在還小的時候就使用各種腰箍來束腰，殊不知這種做法是...

　　英國研究人員研究發現，英國婦女中食管癌病人的增加，與肥胖和飲食不佳有關。食管是連接咽喉與胃的管道，周圍一圈是肌肉，幫助把食物往下運。 　　英國五所大學的研究人員，觀察了一些75歲以下婦女得食管癌的病例。研究人員發現，得食管癌病的婦女和沒...

　　減肥在達到效果的同時，而且也不要忘了健康。所以應該選擇適合的食物才能達到減肥的效果。並且不影響健康。 　　時下，很多人為了減肥以瓜果代替主餐，認為瓜果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，可以放心大膽地吃。對此，並不是所有瓜果吃了都有減肥的...

 　　你是否也在苦惱，明明已經很努力節食了，可是體重計上的數字還是慢慢向上走?其實，生活中沒注意到的小習慣，可能會讓你不知不覺就吃多，日積月累後，用心節制的努力也付之東流了。下面總結出幾個讓你不知不覺吃過量的壞習慣，不妨對照自查。 　　自測...

　　下面我們來看一下你是屬於什麼體質的吧： 　　通常易胖體質的人都是新陳代謝慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的現象，尿液少而且偏黃，經常便秘，身體常有水腫的現象，喜歡喝冷飲，肌肉結實肥厚。根據這些現象就可以判斷一下你是否是易胖體質。 　　大部分...

　　假期結束了很多人都在朋友圈曬出自己的假日成績，有胖三斤的、有胖五斤的、還有胖到認不出的。每每這個時候各種微博信息或者百度推送都會驚現各種節後減肥大法，教我們在短時間內就能瘦回原本美美的樣子。網上的各種減肥咨詢真假難辯，我們除了要認清楚之...