健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

 　　澳大利亞阿德萊德大學醫學院院長蓋瑞-烏特教授說：“世界各地所做的研究已收集了大量的數據足以充分證實從事‘久坐職業’者往往是患肥胖癥的高危人群，而解決這一問題最簡單的辦法就是通過各種手段來鼓勵‘久坐職業者’們盡量多活動。 　　最近，一項...

　　夏天來了，要穿上漂亮裙子，怎能不下決心“甩點肉”？目前流行的減肥方式有很多，也令人疑竇叢生：每餐開水燙白菜可以嗎？網絡上的減肥餐靠譜嗎？這款減肥神藥對我有影響嗎？針灸按穴能減肥，這是真的嗎？……醫生提醒，如果選擇了不正確的減肥方式，只會...

　　下半身肥胖的原因 　　1.經常蹺二郎腿 　　久坐族中不乏肥胖者，而這些肥胖的人一般都是下半身肥胖。他們之所以會出現下半身肥胖問題，一方面是因為久坐不起，缺乏運動;另一方面則是因為坐姿不正確，經常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半...

　　對於想瘦的人來說，注意飲食是必然的。例如烤肉、漢堡包、蛋糕等，減肥期間是嚴禁食用的。 　　但是，還有很多意想不到的減肥食物，食用後居然會有變胖的可能。其中有兩種是最不思議，並且食用率很高的食物。 　　1.水果 　　為了健康，很多人會積極...

　　中國科技日報訊 “中國目前有1200萬超重肥胖少年兒童，占全球1/3。” 中國抗癌協會秘書長、小兒腫瘤專業委員會副主任委員張廣超指出，目前已經證實食道癌、胃癌、結直腸癌、乳腺癌、宮頸癌、腎癌等6種癌癥與肥胖有直接關系，另外，惡性淋巴瘤與...

　　【油】 　　橄欖油。被多數營養學者所推崇的地中海飲食，食用橄欖油就是一大關鍵，可以降膽固醇、降血壓、抗氧化。 　　紫蘇油。吃涼拌蔬菜時灑點紫蘇油，OMEGA3含量豐富，但要注意，每天攝取量不得超過2~4克。 　　【堅果、種子】 　　20...

　　體重是女性最關心的事情，不管她的真實體重是多少，掛在嘴邊的永遠是“哎呀，不能再吃了，我太胖啦！”女性對減肥有著近乎於癡狂的追求，市面上流傳著各種或真或假的減肥辦法，諸如哥本哈根減肥法、7天減肥法、蘋果減肥法、果蔬汁減肥法等等。 　　有些...

　　多角度找出肥胖的原因 　　一、燈光下睡眠，躺著中招 　　美國俄亥俄州立大學研究人員利用老鼠做實驗，研究人員將老鼠分為兩組，每天在正常日光下生活16個小時。每當夜晚時分，一組老鼠在昏暗燈光下度過8小時，另一組則在完全黑暗中度過。 　　這組...

　　減肥的朋友或許每天都會經歷這樣的一種時刻，那就是每天早上醒來就在想著要怎麼來控制飲食，各種水煮青菜、水煮雞胸肉看到就想吐，這也不能吃那也不能吃，煩都煩死了，這樣的人生好無趣。控制不住多吃了一些也能把自己內疚到下一餐不想吃的地步。這些都沒...

　　每個人都想要完美的身材，窈窕成了美女的代名詞， 也是很多人去追求的，但是要清楚，不當減肥會影響下代健康，要三思而後行的…… 　　據一項“母親營養狀況對子女早期生長發育影響的研究”調查結果顯示，母親營養狀況直接影響到其子女的生長發育，尤其...