健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　有一天，一位經常來看婦科門診的病人對醫生說，她發現患陰道炎的病人似乎肥胖者較多，於是問醫生“陰道炎是否與肥胖有關?” 　　專家釋疑： 　　應該說陰道炎的發生與不注意局部衛生有直接的關系，與肥胖似乎沒有直接的因果關系。然而，在臨床上確有不...

　　現在的人們都開始注重減肥，尤其是胖子們都加入了減肥的大軍，一是為曼妙的身材，一是為了健康。於是，市場上各種減肥的方法和產品都琳瑯滿目，弄得胖子們也是眼花繚亂，不知道該如何正確的減肥，甚至不管什麼方法都想去嘗試，只要能達到減肥的效果，甚至...

 　　一、久坐不運動 　　很多辦公上班族由於工作的原因，導致身體長期坐著且缺乏運動，也了感覺日常生活中不會總有足夠的空間和時間來進行運動，於是你就越坐越肥了。 　　解決辦法：要善於利用日常生活中的時間，如果說下班的時候，可以多用快走來代替坐...

　　相信很多人都知道減脂期間控制飲食的重要性了，但是並不是所有的人都能找到飲食減肥的正確打開方式，要么是不知道該怎麼做，要么是陷入一定的誤區，下面這些跟著小編來看下。 　　1、多喝水可以減肥 　　經常聽到人們說，想減肥就要多喝水，因為身體里...

　　肥胖是現在女性朋友深惡痛絕的一個詞，很多女性減肥是為了好看，然而肥胖還與很多疾病有關，保持健康體重才能遠離這些疾病，肥胖和哪些疾病有關呢? 　　1.增加患高血壓的概率 　　肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發生幾率...

　　1.竹筍銀耳湯 　　推薦理由：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養顏。 　　原料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。 　　做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水...

 　　自打過了30歲，陳女士的好身材開始慢慢走形了。急於減肥的陳女士聽說吃粗糧能減肥，便不吃水果蔬菜，只吃粗糧。兩個多月的時間，陳女士的體重減了6斤，但她總覺得身子很沉，腦袋也暈乎乎的。 　　鄭州市中醫院營養師朱紹英介紹，粗糧富含膳食纖維，...

 　　一.用餐時間掌握不得當 　　你是不是也因為工作，或者是其他某些原因，兩餐之間間隔很長?根據營養學知識，人體穩定的葡萄糖攝入，能夠幫助我們維持每天所需的能量，同時也有助於我們提高新陳代謝。但是如果兩餐相隔時間過長，人體就無法及時補充葡萄...

　　新陳代謝究竟有多強大?那就是有些人明明沒有做什麼運動吃的也不少但是就是胖不起來，這就是新陳代謝的強大之處了!一些經常健身的朋友身體就像是燃燒脂肪的機器無時不刻都在燃燒著脂肪，及時是停下來鍛煉一段時間也有同樣的效果，所以每當你看到別人大吃...

　　很多減肥的女性朋友一開始減肥的時候可能都會想到節食減肥，當然節食減肥能夠幫助你短時間內快速減輕你的體重，但是其實節食減肥只是暫時的，當你不再進行節食的時候你的體重也會迅速反彈起來，並且對於身體的健康也是不好的。那接下來我們來說說具體會有...