健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　現在由於大家的物質生活越來越好，導致許多人被肥胖癥的問題所困擾。但是多數人可能不知道肥胖癥可能會導致我們身體患上疾病，下面給大家介紹肥胖癥的危害及預防方法，供大家參考。 　　肥胖癥的危害 　　1、肥胖人易患內分泌及代謝性疾病：由於肥胖導...

　　減肥除了要堅持正確的方法，還要懂得避開一些讓你減肥容易失敗的誤區，這樣才能成功減肥。以下這4個減肥誤區觀念，一起來掃開！ 　　減肥誤區觀念1：別浪費，每餐都光盤 　　小時候父母經常會對我們說，不能浪費糧食，飯菜一定要吃光，以至於長大後我...

　　外賣沙拉 　　你要記住：不是所有叫“沙拉”的都很健康。事實上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能對你的瘦身適得其反。 　　我們給你的建議就是，遠離現成的沙拉，比如廚師沙拉里除了蔬...

　　過完春節，望著自己山巒疊嶂的小肚子，我不禁又籌劃起了自己的減肥大計!春節吃了那麼多，那不如就從吃下手吧，怎麼吃才能有效減肥? 　　肥胖，21世紀重要的公共衛生問題，而在減肥的過程中，低脂飲食和低碳水化合物飲食常常被相互比較。 　　雖然大...

 　　1、多霧霾冬日晨跑傷肺 　　即使沒有霧霾，清晨的空氣濕度含量也呈現較高水平，看似清新的空氣里充滿了一氧化碳、二氧化碳以及眾多的可吸入顆粒物。如果長期堅持晨跑，必然會對肺部產生一定程度的損傷，出現頭暈、乏力以及呼吸道疾病。不如將慢跑的時...

　　肥胖的危害非常大。不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易引起多種並發癥，加速衰老和死亡。肥胖是疾病的先兆、衰老的信號、是健康長壽之大敵。快跟小編來詳細了解吧! 　　一、生理影響 　　肥胖是非傳染病發病的重要危險因素，已成為威脅...

　　大多數人如果短時間內看不到明顯的效果，信心就受到打擊，可能就堅持不下去。所以人們都在尋找減肥最快的方法。其實，減肥最快的方法是有的，但是，關鍵是看你更看中什麼？究竟是身材重要還是健康重要？一些快速的減肥方法都是要以健康為代價的。 　　有...

　　濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干系。首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡。多數超重人士身體酸堿性都呈酸性。其次，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更...

　　有些女性朋友通常會出現月經不調的現象，這從一個方面反映了女性朋友的身體是不是健康。經過研究調查表明，如果一個人月經不調的話，可能是與身體肥胖有著很大的關系。肥胖可導致月經不調，同時月經不調也會讓身體越來越胖的。 　　肥胖是由於攝人的熱量...

　　拉肚子來減肥，這是一種非常愚蠢的方法。就是因為一些人希望通過拉肚子可以減肥，所以減肥藥才能大行其道。因為一些減肥藥主要的成分有導瀉的的功效，所以，很多人愿意吃減肥茶減肥。減肥藥當中加入一些導瀉的成分，會讓吃的人拉肚子，拉肚子會丟失大量的...