健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　1、討厭走路，總是依賴交通工具? 　　有電梯就不走樓梯、回家就算只隔幾個街口也會選擇搭公車或捷運、停車選擇離家里或離公司最近的車位…。以上舉例看起來好像也沒什麼不對，頗正常的。但小心，這就是瘦不下來的小原因!因為光是爬樓梯也會消耗不少卡...

　　肥胖可以說是上班族的一種“通病”，由於工作壓力大、長期熬夜、飲食不規律、久坐不起，上班族容易出現肥胖。 　　“傷”從何來? 　　1、工作壓力大：減緩新陳代謝 容易胃口大開 　　上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分...

 　　夏天一到，就是露肉的季節了，但是肥胖的人注定乜辦法穿漂亮裙子，趕緊減肥吧。那麼不吃米飯減肥有效嗎？瘦不下來的原因是什麼呢？ 　　不吃米飯可以減肥嗎 　　節食減肥是很多女生會首選的一個方法，尤其是不吃米飯只吃菜。很多人認為主食的熱量高，...

　　肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。它不是指單純的體重增加，而是體內脂肪組織積蓄過剩的狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生...

　　從小到大，我們生活中總是有一些仿佛神一樣的存在，比如讀書的時候別人家的孩子，再比如進入工作後人家輕輕鬆松就進入國企，一年後買車買房成為人生贏家，再比如減肥時，隔壁的菇涼體重從來都沒有超過三位數。 　　賺錢什麼的都是浮云，下面一起來看下，...

　　1、水果 　　水果不能夠為人體提供維生素和礦物質，那難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實，水果與甜食同為單純糖質，吃的多當然也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂，可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫了...

　　番瀉葉是用來緩解便秘的一種中藥，因為里面有一些導瀉的成分，人服用之後會立即出現腹瀉，這樣可以解決大便干結不易排出的問題。由於可以導瀉，所以很多人用番瀉葉來減肥，這樣的做法實在是要不得。因為番瀉葉畢竟是一種藥，是藥就會有一定的副作用，是不...

　　研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關系和環境。 　　“畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，...

 　　肥胖已經成為嚴峻的健康問題，太過肥胖不僅影響外形還會導致多種疾病。時下，減肥已經成為當下一種流行風潮，女人更甚將之作為終身事業。但是這並不意味著瘦得越快越好。突然消瘦有可能是一些疾病的征兆，大家可要當心。 　　1.甲亢 　　甲亢指的是...

　　每次聚餐，火鍋、烤魚、燒烤、大魚大肉根本停不下來。辛苦減肥一整年，每次聚餐就要胖一圈。這樣吃的結果就是臉上冒痘，嘴里長潰瘍，肚子還多了一圈贅肉。那麼大餐過後怎麼調整飲食，既健康又減肥呢? 　　1、烹調宜蒸煮烤、油煎油炒易增熱量 　　油炸...