健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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肥胖與慢性疾病之間究竟有什麼關系
肥胖與慢性疾病之間有什麼關系 肥胖首先會導致慢性病的風險增加，這些慢性病又反過來，會導致病人進一步地發生肥胖，因此肥胖與慢性疾病間會造成一個惡性循環，如果肥胖治療得比較晚了，出現了這些慢性病以後，它就會交互形成一個惡性的循環，對健康...
每天吃雞蛋可以減肥嗎 怎麼吃最好
又到了減肥季，相信你手上也已經掌握了很多減肥的資源。但是在使用這些得來的減肥方法之前，還是得先了解下，這個方法是不是正確的，以及適不適合你。今天小編就以網上很出名的水煮雞蛋減肥法，來說下。 你是怎麼看待雞蛋的?是覺得它營養很高還是膽...
夏季為什麼容易長胖 這3點原因要知道
夏季減肥迫在眉睫，但是千萬不能盲目，在減肥的同時也要預防長胖，在這個炎熱的夏季，隨時隨地都有能讓我們長胖的因素存在，那麼是哪些呢？下面就跟小編一起詳細了解吧！ 夏季減肥要警惕這3個發胖的原因 長期吹空調 夏季一到，空調就不能...
每天這樣做讓你不再擔心長胖
1、細嚼慢咽，品嘗每一口食物 細嚼慢咽有助減肥。慢慢地品嘗每一口食物不僅能讓你享受更多的進餐樂趣，也能讓你在吃得過多之前讓瘦素幫助你“剎車”，讓你的大腦有足夠的時間向你的胃傳遞“吃飽了”的信息，減少食量。 2、與異性一起用餐 ...
減肥要多久才能瘦下來 至少要3個月
可能是越臨近夏天，人們減肥的心情也越加急躁了起來。小編發覺身邊的朋友已經開始運動起來了，有的天天跑步，有的天天游泳，還有的天天節食。運動和控制飲食是減肥必不可少的條件之一，但是切記不要走極端的路線。 比如，運動還沒一個星期就著急的想...
肥胖會患脂肪肝嗎？治療肥胖脂肪肝食譜
肥胖者一定會患脂肪肝嗎? 需要注意的是，脂肪肝並不是肥胖者的“專利”，一些營養不良極度消瘦的小孩，機體缺少必需物質而使得脂肪在肝臟的轉化吸收受阻，脂肪也可異常沉積在肝臟形成脂肪肝。 專家解釋，脂肪肝主要與孩子們不良的飲食行為有關...
夏季生氣小心長胖 吃這兩種食物控制情緒
天氣越熱人越容易煩躁，情緒對於肥胖的影響度是很大的，因此不想變胖的話就記得少生氣，生氣對於女生來說永遠是一個大忌，相信沒有一個男人可以忍受一直很愛耍情緒的女人，而且生氣的時候，肥肉最容易在腰圍上滋生，那麼有什麼方法可以管理好自己的情緒呢...
減肥妙招 咖啡+水果
品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。 聞香瘦身法 ...
春季3種瘦腿方法 讓你擁有迷人美腿
瘦腿之運動篇 1、高抬腿運動 每天早上早起十分鐘，在床上做做高抬腿的運動，每組1分鐘，重復五組。高抬腿是最為常用、最有效的瘦腿方法，可以充分鍛煉整個腿部肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。晚上睡眠前也可以做十分鐘，消耗掉一天的脂肪，這樣睡...
運動10分鐘等於出汗1小時？暴汗服靠譜嗎
最近網絡上忽然間瘋狂的涌現出一個網紅產品——暴汗服。據說穿上它運動10分鐘，相當於出汗一小時，就連眾多女明星也為之瘋狂，那麼這個暴汗服真的有這么好的效果嗎? 如果按照這個暴汗服的減肥理念來說的話，就相當於是說流汗等於減肥。那麼是不是...