健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　排酸減肥有效果嗎，減肥為什麼要排酸呢?下面跟著小編一起來看下。 　　要減肥，需要先“排酸” 　　酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰”，代謝...

　　脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀，重者病情...

　　可經常食用級：可每天食用 　　代表食品：新鮮水果、奶、堅果、豆制品、鮮果汁 　　上榜理由：低脂、低鹽、低糖 　　專家點評：這類零食含有豐富的營養素，且糖分和脂肪的含量相對較低，適合作為日常零食。 　　適當食用級：每周食用1-2次 　　代...

 　　荷楂薏橘減肥茶 　　材料：干荷葉3錢、山楂2錢、薏苡仁3錢、陳皮2錢、白術1錢、茯苓2錢 　　作法：將藥材裝入布袋中，水煎30分鐘，不拘時，代茶飲，每日一劑。 　　功用：理氣行水，降脂化濁，適用於痰濕、水腫型肥胖者。 　　干荷葉功效與...

　　隨著互聯網的迅速發展，各種新鮮的事物都在不斷的涌現出來，其中直播就是當下最熱門的一個話題，游戲直播、化妝直播和吃播等等，而吃播就是今天小編要重點介紹的，看過吃播的人應該都知道，這些主播臉蛋好看，身材苗條，可以說吃播里面是沒有胖子的，於是...

　　春季減肥控制食欲的方法 　　飯前多喝湯。 　　飯前喝湯很容易產生飽腹感，科學研究表明六只的食物要比米飯，面食等干糧更容易產生飽腹感，同時喝湯還可以幫助您盡量少吃正餐，側面控制您對熱量的攝取。 　　少食多餐。 　　用少食多餐的方法來控制自...

 　　減肥是很多女生日常口頭上的事，雖然大部分人是為了好看，但其實減肥帶來最大的好處是健康。那麼肥胖容易得什麼病呢？如何預防肥胖？ 　　肥胖容易得什麼病 　　1、高脂血癥 　　肥胖人的機體對游離脂肪酸的利用減少，血脂中的游離脂肪酸積累，血脂...

　　1、薯條 　　薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 　　...

 　　麻仁潤腸茶 　　材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 　　作法：1、將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。2、加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。 　　功用：潤便通暢，適用於便秘型肥胖者。 　　麻仁的功效與作用： 　　火...

　　為了減肥，很多妹子都生生的把自己逼成了一個減肥專家，各種會導致肥胖的習慣、飲食一說一大把。都說肥肉、甜品吃一口能胖10斤，於是為了減肥統統丟棄。久坐不動容易長贅肉，於是開始瘋狂健身。但是避開了這些讓人容易發胖的幾點後還是發現，體重秤上的...