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　　枸杞豬肝菠菜減肥粥 　　原料：菠菜、豬肝、姜絲、枸杞 　　做法：先把大米洗凈熬白粥，在這期間把豬肝洗凈、切片，在開水中焯一下撈出。枸杞用水泡開，菠菜用水燙過以後切成小段。粥煮開以後放入豬肝、菠菜、姜絲，加入一些鹽、雞精、胡椒粉調味，鍋開...

　　對於肥胖的人來說，減肥那是必須要做的，不減肥將對身體健康有極大的損傷。因為肥胖人群，比體重合理的人，更容易被疾病盯上。但是減肥人群需要注意一點，那就是必須挑選正確的減肥方法，如果用錯了方法，花再多的時間，再多的精力，都是無法起到減肥效果...

　　冬天應該怎麼減肥 　　1、晨起沐浴 　　早上正是新陳代謝恢復的時候，這個時候洗澡的話能夠有助於血液循環更加旺盛，從而有利於減肥。與此同時清潔的感覺和浴液的芬芳，本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，這也是相當不錯的提神方法。 　　2、多吃...

 　　人們每當到了天氣冷的時候，體能的消耗比較大容易肚子餓。那麼在冬天的時候，對於想要減的人而言能吃什麼呢？下面給大家介紹冬季吃了不發胖的瘦身食物，供大家參考。 　　西紅柿 　　紅色的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，能幫助降低患癌癥和心臟病的幾...

　　對於胖子來說，想要變瘦的心情是非常迫切的，除了減肥這一方式之外，服裝搭配對胖子來說也是尤為重要。那些胖子服裝搭配禁忌你都知道嗎? 　　胖人服裝搭配禁忌 　　1：緊身連衣裙 　　把全身緊緊裹住、太緊繃的衣服非常不適合大胸妹子。卡戴珊偶爾會...

　　讓你變胖的壞習慣 　　1、長時間坐著 　　辦公室白領們經常坐著使用電腦，容易造成坐姿不良和缺乏運動的狀況發生。長期下來腹部腰圍當然變大，首先坐辦公室腰要挺，隨時提醒自己縮小腹，另外，養成固定運動健身的習慣，自然也會有幫助。在堅持運動的同...

　　陳皮紅豆減肥茶： 　　材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。 　　制法： 　　1、把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘。 　　2、加入陳皮h10分鐘後，再加少許幼鹽便可。精彩專題：夏季減肥 常喝消脂減肥茶 　　紅豆的...

　　綠豆薏米芡實減肥粥 　　原料：綠豆、薏米、芡實 　　做法：綠豆、薏米洗凈，放在水里浸泡2個小時。然後把綠豆和薏米放進鍋里小火煮開，快熟的時候放入芡實即可。如果覺得味道不可口，可以按口味加上一些白砂糖或者蜂蜜。 　　綠豆的營養價值 　　1...

　　在減肥期間，飲食對於減肥人士十分重要，而在減肥期間飲食如何控制也十分講究，而米飯是人們日常飲食比較常見的食物。那麼日常減肥期間適合吃米飯嗎？ 　　米飯的營養價值 　　米飯中所含的絕大部分是水份，同時含有人體所需的各種營養成分，如蛋白質，...

　　很多中年女人都被發胖困擾，覺得自己年輕的時候，身材挺苗條的。可是進入中年之後，身材一下子就變形了，要越來越粗，肚子越來越大。整個人形象氣質越來越差，想要恢復苗條身材，需要想法子減肥。當然，為了擁有更好的減肥效果，請先來看看中年女人發胖的...