健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　春天，是萬物生長的季節，如果不注意，也容易長胖，要警惕讓你長胖的7種食物。 　　春季吃什麼容易胖 　　1、熱狗、辣椒、奶酪 　　熱狗、辣椒、奶酪，有時候包裹在玉米面包里的，總是和棒球賽聯系在一起，這些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。...

 　　秋季天氣轉涼，人們也比較容易餓。因此多數的上班族都會自備一些零食。那麼對於想要的減肥的人而言，有哪些零食吃了不會發胖又能果腹呢？下面給大家介紹比較好的零食供大家參考。 　　葡萄干 　　葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐...

　　在日常的生活當中，我們都是會發現很多的肥胖人群，其實原因的話，也都是比較明顯的，因為生活的條件好了，吃的好，運動的少，這樣的話肯定就是會引起肥胖的!當然肥胖的原因是不止這些的，一起看下吧! 　　1、因為飲食的過量而引起的，還有就是食物中...

　　自製減肥茶之優酪乳綠茶 　　原料：一茶匙綠茶粉、250ml優酪乳，將之混合攪勻。 　　減肥原理：這款瘦身茶既好喝又有飽足感，不但養顏美容，而且有助於消化，在飯前飲用減肥功效更佳。 　　綠茶粉的功效與作用 　　1、綠茶中所含的單寧酸成份，...

　　紅棗糯米減肥粥 　　原料：紅棗適量、糯米半碗、紅糖適量 　　做法：把紅棗去核，和糯米一起洗干凈，放在水里浸泡30分鐘。在鍋里加入水燒開，然後把糯米和紅棗的水分濾干以後倒入開水中，用勺子攪拌防止糯米粘在鍋底，直到水再次燒開。蓋上鍋蓋，小火...

　　當人們發胖之後，都會感嘆自己身體內的脂肪太多了。脂肪太厚會讓人的身體發胖，因為脂肪堆積在身體內部，身上就容易長贅肉，身體上的肉多了，體型就開始變臃腫，讓人們看起來肥頭大耳，大腹便便，一點點美感都沒有。想要減肥的話，就要知道脂肪是怎麼來的...

　　一位年僅24歲的女大學生因貪圖方便快速，吃了一個月的泡面，終而逃不過晚期胃癌的痛苦。給忙碌的沒時間吃飯的上班族們敲響了警鐘了。今天小編教大家泡面健康的吃法，讓你不再用擔心懷疑吃泡面會發胖嗎！ 　　吃完面應該吃些水果 　　雖然說方便面方便...

　　許多的人都知道在減肥的過程中需要合理的控制自己的飲食。那麼在我們的生活中哪些食物能幫助我們快速有效的減肥呢？下面給大家介紹幾種能幫助我們快速減肥的食物供大家參考。 　　海帶 　　海帶是屬堿性食物，是涼性的。多吃海帶能降火，祛痘，通便，去...

　　氣溫越來越高，小編中午在外面溜達了兩小時感覺整個人都要融化了。身上的肥肉沒能在冬季給我溫暖，但是卻在夏季給了我最致命的一擊，真的是該減肥了。相信有很多的小姐姐跟小編一樣，在瘦下來變美的路上永不放棄，但是不得不說的是，肥肉真的是很頑固，有...

　　自製減肥茶之玫瑰烏龍茶 　　材料：玫瑰花和烏龍茶各適量。 　　做法：一茶匙烏龍茶加適量玫瑰花加入熱水，泡大概兩分鐘就行啦。 　　烏龍茶有去脂減肥的功效，玫瑰花則活血和胃，喝了纖體又健康。 　　有的女性堅持每天飲用一些具有清熱解毒功能的干...