健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　隨著我們生活節奏的加快，很多人都出現三餐不平衡的現象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，這樣不僅對我們的腸胃不好，而且很容易發胖。所以晚餐就顯得尤為重要了。那麼我們晚餐怎麼吃既有營養又不會發胖呢?減肥晚餐吃什麼好呢? 　　對於上...

　　現在由於人們的工作餐的時間間隔較長，因此許多的人都會準備一些零食，那麼對於在減肥的人而言哪些低卡的零食比較好呢？下面給大家介紹白領必備的低卡零食推薦，供大家參考。 　　小墨西哥薄餅 　　起司墨西哥薄冰並不能如你所望擠進低卡路里的零食名單...

　　喝檸檬水確實會有減肥的效果，每天可以選擇在飯後喝上一杯檸檬水，可以有效幫助消化，促進胃部吸收，讓你元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬水千萬不要空腹喝太多，否則很容易傷胃。 　　喝檸檬水減肥嗎 　　檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲...

　　肥胖已經成為困擾很多人的一大重要問題，走在街上隨處可見肥胖人群，有老人，也有中年人，也有小孩子。肥胖人群越來越多，這都是有原因的。比如說吃得太多，動得少;比如說生病了，激素不平衡誘發肥胖;比如說亂吃減肥藥反彈等等。不管是哪種原因，都需要...

　　這位醫生會說一些冷笑話，再配上他自己獨特的東北腔，被網友們稱為最魔性的醫生。網絡上他的段子在瘋傳幾個月之後，很多的患者對於減肥的知識也有了一定的了解，同時也起到了他希望可以勸人減肥的初衷。 　　減肥，這是屬於一種減少人體過多的脂肪，以及...

　　每逢佳節胖三斤，三斤過後又三斤，仔細想想五一也才過去不久端午就又要到了。五一長胖的脂肪還沒完全減下去就又得抄心端午怎麼才不會長胖了。更何況端午還有美味的粽子的誘惑。 　　閩南這邊的粽子基本都是糯米包的，而糯米的熱量可是比精緻的大米高很多...

　　減肥食譜是我們減肥的時候最不能缺少的，必須在飲食上面有所要求才能真正達到減肥的目的。今天，小編分享幾款健康減肥食譜，超低熱量，讓你夏季吃出苗條身材! 　　推薦一、素味苦瓜 　　推薦指數：★★★★★ 　　熱量：19大卡/100克 　　營養...

　　西芹蜜豆炒鮮菇 　　原料：西芹250g，蜜豆和香菇各50g。 　　調味料：蒜片5g，姜片10g，蔥條10g，精鹽5g，味精3g，白糖1g，料酒10g，淀粉10g，食用油30g。 　　做法：1、現在鍋里放一點油，然後放入蔥和姜在鍋里爆炒，...

　　如果你對跑步稍微有一點了解，就知道拉伸運動對跑步來說非常重要。 　　盡管不少專業教練和媒體都苦口婆心地告誡熱愛跑步的朋友給予運動後的拉伸以足夠地重視，但跑完後，喝幾口水就回家仍是常態。 　　為什麼要拉伸? 　　回答這個問題之前先要弄清肌...

　　多數的在辦公室的白領們由於工作時間長，因而沒有什麼時間能去鍛煉，那麼在這樣的情形下挑選好合適的低卡零食就很重要了。那麼有什麼比較好的零食可以供我們選擇呢？下面給大家介紹辦公室必備的低卡減肥食物，供大家參考。 　　低糖Xm果凍 　　Xm含...