健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　枸杞豬肝菠菜減肥粥 　　原料：菠菜、豬肝、姜絲、枸杞 　　做法：先把大米洗凈熬白粥，在這期間把豬肝洗凈、切片，在開水中焯一下撈出。枸杞用水泡開，菠菜用水燙過以後切成小段。粥煮開以後放入豬肝、菠菜、姜絲，加入一些鹽、雞精、胡椒粉調味，鍋開...

　　最近小編刷微博總是小心翼翼的，就怕一不小心就又刷出什麼多吃米飯會讓女生更年期提前的話題。講真，小編之前被嚇得吃米飯總是心驚膽戰的。 　　這個話題的由來是英國的一項研究發現，如果女生每天都多吃一份精致的碳水化合物，比如米飯、面粉類的就有可...

　　昨天一起出去逛街的時候，小A一臉興奮的告訴我，她的微信步數又上萬了，終於可以安心的喝杯奶茶了。曾幾何時，朋友圈經常會出現一些刷微信步數的人，有的人一天下來累積步數一萬、兩萬的，瞬間感覺自己棒棒噠，吃起蛋糕甜點起來也臉不紅氣不喘的了。 　...

　　1、清宮仙藥茶 　　材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。（此配方是出自中藥減肥處方） 　　做法：後三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。 　　營養師發言： 　　1、當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利...

　　現在人們的工作時間都比較長，而且腦力勞動消耗大，因此都會準備一些零食。那麼對於想要減肥的人而言，那些零食吃了不會發胖呢？下面給大家介紹常見吃不胖的零食推薦，供大家參考。 　　西梅 　　傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元...

　　對於女人來說，身材苗條才能有魅力，才能有異性緣，才能穿什麼都好看。比如說同樣一件衣服，苗條的人穿和肥胖的人穿，那視覺效果是天差地別的。想要擁有好身材，那一定要下功夫才行，因為贅肉可不會平白無故從你的身上掉下來。小編提醒，女人們日常養成一...

 　　每一個減肥的人或多或少都聽說過素食飲食，或者身邊還有那麼幾個人是素食主義者。但是你知道什麼樣的食物才稱之為素食嗎？ 　　一聽到素食很多人的第一個反應就是純吃素，比一些現代人什麼都吃的健康多了。畢竟現在人們都在倡導健康飲食，最好是兔子吃...

　　現在的人對於美的追求是越來越大了，有的人希望自己可以一輩子年輕，也有的希望自己可以一直瘦下去。而小編只想說，閉上眼睛洗洗睡吧。一輩子年輕是不可能的，但是一輩子當個瘦子還是可以拼一拼的。 　　雖說理想都是很骨感的，但是好在顯示很豐滿啊。一...

　　雙豆減肥粥 　　做法：將100克紅豆、100克綠豆、30克山楂與10顆大棗一起放入鍋中，加1000毫升冷水同煮，煮到豆爛就行了。趁熱吃效果最好喔! 　　TIPS： 　　紅豆綠豆都是排毒圣品，而且低脂肪高纖維，加上消食減脂的山楂、補血潤燥...

　　冬季或許能讓人選擇的減肥運動不多，但下面這五項減肥運動最適合在冬天進行，想要身材好你就快行動吧。 　　滑冰：滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。同時，它還可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。滑冰屬於大運動量的運動，它還能提高你的肺活量。...