健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　對於久坐族女性朋友來說，喝減肥茶算是最快最有效的減肥方法之一。今天小編跟大家推薦六款超效吸油刮脂減肥茶，專瘦凸出小腹，還你好身材。 　　【洛神山楂茶】 　　飯後服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加水2...

 　　秋季要認真減肥，因為天氣轉涼了，很多人的胃口都好起來了，吃得比較多。整天大吃大喝的話，怎麼可能不會發胖？而且還有一些喜歡秋季大量進補，為寒冷的冬季存儲能量，進補過度的話，也會導致你長胖的。所以說，秋季需要想法子減肥，那麼深秋減肥怎麼做...

　　身體胖了，腦容量卻小了？近日，英國拉夫堡大學一項新研究表明，肥胖人群到中年時腦組織就會開始萎縮，尤其是當你的腹部脂肪過多時。 　　研究人員針對9652名平均年齡55歲的志愿者進行研究。參試者中有19%的人超重或患有肥胖癥。分析結果顯示，...

　　肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，不僅影響形體美，而且還直接導致了身體疾病，下面小編跟大家一起了解肥胖的危害有哪些。 　　肥胖的危害 　　易引起肝膽病變 　　由於肥胖者的高胰島素血癥使其內因性甘油三酯合成亢進，就會造成在肝臟中合成的甘...

　　夏天快到了，氣溫也已經到了可以穿短袖的程度，這種情況下一日三餐最適合喝點湯，這樣才有胃口吃飯，那喝什麼湯可以減肥呢?下面小編推薦給你三款營養瘦身湯，美味好喝還不用擔心會胖哦! 　　一、牛骨蝦皮湯 　　原料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片，...

　　蜂蜜消暑減肥粥 　　原料：大米，糯米，枸杞，蜂蜜，水 　　做法： 　　1.把米浸泡至發漲，瀝干；加水，大火煮制粥大開，改中火。相關專題：夏季排毒減肥粥做法大全 　　2.熬至米粒開花，粥狀粘稠，加入蜂蜜、白糖，用手勺攪拌，快出鍋時，把枸杞...

　　降溫後進行戶外減肥要注意這些 　　不要想太多 　　在寒冷天氣下跑步，最大的障礙來自心理。冬季跑步最糟糕的部分就是出發前幾分鐘的恐懼，大多數跑者對此表示贊同。不要被寒冷天嚇住，絕沒你想的那樣糟。 　　保護好四肢 　　當身體核心體溫低於35...

　　零食除了是日常三餐的過度食物之外，同時也是許多的人打發消磨時間的食物。那麼對於想要減肥的人吃什麼零食不會發胖呢？下面給大家介紹常見吃不胖的零食，供大家參考。 　　西梅 　　傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留...

　　春天，美女們都想在春天將自己冬天積累的一些肥肉減掉，夏天可以穿上自己喜歡的時裝，露出自己的曼妙的身材。所以，很多的女性就踏上了漫漫減肥之路。 　　可是，這條路絕對不是那麼好走的，沒有相當的毅力和準備，基本上完不成減肥的目標，所以，很多人...

　　體肥胖對日常生活有利有弊，但過於肥胖會給身體帶來的傷害是非常嚴重的，輕者會造成日常活動受到極大限制，重者會引發嚴重的心臟病，所以大家在日常一定要加強預防，使之避免肥胖對身體帶來的危害。那麼，日常應如何預防肥胖發生呢？ 　　日常如何預防肥...