中醫減肥-原理 第3页

　　

　　中醫瘦身重在“內調”

　　中醫認為，一般肥胖證屬於脾虛濕阻，利用中醫藥進行調節可以達到健脾益氣、化痰除濕。針灸在中醫調理肥胖中較為常用，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。

　　對於減肥，部分人會有這樣的體會：有的人見效快，有的人見效慢。對此，專家表示，減肥不是減重，而是減脂肪，中醫減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，減肥的效果越明顯。

　　中醫減肥比較緩和，而且沒有那麼容易出現反彈現象，如果再以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！

　　五行是什麼？中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。

　　第一步：問診

　　金木水火土的哪一種？

　　既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對癥下藥，設計出適合的處方。

　　第二步：針灸

　　調體質，瘦局部

　　判斷好體質後，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。

　　第三步：藥浴

　　調理代謝，對癥瘦身

　　據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。

　　第五步：藥膳

　　吃著變瘦

　　中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館里，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。

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　　喝茶飲

　　中醫師表示，以下4道茶飲做法，皆是將材料加入600c.c.水，煮沸後轉小火續煮5分鐘，去渣即可飲用。

　　決明子杏仁潤腸

　　適用對象：排便不順導致小腹突出者。

　　材料：決明子10克、杏仁9克、蜂蜜3克。

　　功效：決明子、杏仁可潤腸通便，蜂蜜可潤腸。

　　提醒：便秘嚴重者可每天1杯，輕微便秘者1周可喝2~3杯，正值腹瀉者不建議喝。

　　馬鞭草茶消水腫

　　適用對象：少運動都坐著，下半身水腫者。

　　材料：馬鞭草5克、玉米須10克、陳皮3克、甘草2片。

　　功效：馬鞭草清熱利水;玉米須利水除濕;陳皮健脾化痰;甘草補脾健胃。

　　提醒：體質虛寒者少喝，一周約喝1~2杯，一般人1周可喝3~4杯。

　　丹參首烏降血脂

　　適用對象：吃太多導致體重暴增、血脂肪和膽固醇飆高者。

　　材料：丹參、何首烏和澤瀉各10克、山楂1克。

　　功效：丹參降膽固醇;何首烏潤腸通便;澤瀉利濕消腫;山楂降血脂。

　　提醒：每天可喝1杯，無特別禁忌。

　　玉竹黃精抑食欲

　　適用對象：想抑制食欲、增加飽足感者。

　　材料：玉竹15克、黃精和枸杞各10克、洋車前子粉0.5克。

　　功效：玉竹滋陰潤燥;黃精增飽足感;枸杞補血;洋車前子通便。

　　提醒：洋車前子粉吸水會膨脹，放溫後加，每日飯前喝1杯，脹氣者不宜。

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　　脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為“氣血生化之源”。人出生後，各臟腑皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為“後天之本”。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

　　肥胖跟脾的關系是怎樣的呢？

　　很多時候肥胖多表現為以陽虛為主，與脾胃的關系比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題――脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。

　　 人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽虛，氣虛。而胖子們大多是第三種――陽虛。

　　 陽虛導致的氣虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便(大便軟，不成形)，皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下垂)等。

　　調理脾胃的方法有哪些？

　　1、按揉足三里

　　足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。

　　2、堅持早睡

　　最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態，因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血。

　　3、定時起居

　　堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利於促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃。

　　4、節制飲食

　　做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良。

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　　在體態肥胖的人群當中，有不少人的身材都虛胖型的，這在日常生活當中是非常常見的。這種人表面看起來並不胖，但是遮掩在衣服下的某個部位卻胖的很大，比如有的人看起來身姿苗條，但是小肚子卻非常大，有的人上下看著挺好，但是腿很粗，這樣的百分之八十是虛胖。那麼，虛胖怎麼減肥呢？

　　什麼是虛胖？

　　1、臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。

　　2、食量不大，東西吃不多，但是容易發胖。

　　3、只要做一點事就感到疲憊不堪

　　4、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。

　　5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

　　6、解出的尿液顏色清淡。

　　7、夜間多夢。

　　身體虛胖的人想要快速的減肥是離不開日常膳食的配合的，因此最好是選擇吃一些味美且又低卡的食物最好了。要減肥，減少熱量的攝入非常關鍵。當然，你並不需要神經緊張地計算所有食物的卡路里，這樣會讓你畏懼食物，對健康、減肥都是沒有好處的。其實，選擇一些美味又低卡的減肥食品就能幫助你解決這個困擾。而新鮮的蔬果、低脂酸奶、豆類等等都是非常理想的瘦身食品哦！

　　改善睡眠質量：擁有良好的睡眠不僅對我們的身體健康有著非常好的幫助，而且也有利於身體虛胖的朋友們進行減肥，因此睡眠不好的人要改善睡眠質量哦。睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱癥狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性循環很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。

　　適度運動提高體質：生命在於運動，經常做日常鍛煉的可以很好的提高身體體質和達到一定的減肥。經常出出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能，讓“虛胖”體質漸漸改善。虛胖的人尤其應該多注意適當地增加運動量，也許你長期愛坐，上班也常常坐著而不活動，回到家也愛坐著上網或看電視，就是因為動得少才會產生虛胖的情形。所以，多安排一些自己比較容易堅持和有趣味性的運動方式，將身上的肥肉除掉。如果大家能做到每周進行兩次的運動的話，那我們整體的體質就會有了很大的改善。

　　熱水泡澡泡腳：想要快速減肥的朋友們不妨嘗試著每天用熱水泡泡澡泡泡腳吧，不僅可以放松身心，而且在一定程度對於減肥瘦身也是有很好的幫助的。每周保證至少三次睡前熱水泡腳，有條件的最好還泡泡澡，這樣既能促進血液循環又能強化新陳代謝。如今城市的環境愈發復雜，城市污染逐漸加重，各種有害物 質易通過呼吸進入人體。當毒素進入血液後，便會損害血管，引起氣血運行失調，排毒的淋巴器官來不及排出全部毒素，人體就會出現體重增加，浮腫肥胖。

　　身材虛胖的人其實不是真正的胖人，因此想要快速減肥瘦身的話也是應該要根據自己的實際情況分別對待的，適合自己的才是最好的。平時養成良好的生活飲食習慣，多做運動，久而久之虛胖的身材是會發生一些變化的。

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　　拔罐可以幫助人體排出多余毒素，還能起到減肥瘦身的效果，下面一起來看看拔罐減肥不掉秤原因是什麼？拔罐減肥不掉稱怎麼辦？

　　拔罐減肥不掉秤原因

　　拔罐減肥不掉秤原因可能是受個人體質的影響，還有可能是由於飲食不科學、時間不規律以及便秘等原因引起的。

　　個人體質不同

　　拔罐減肥的原理主要是通過拔罐的方式疏通全身上下經絡，排除體內毒素來擺脫肥胖。 如果拔罐一段時間後，體重沒有變化，有可能是體質問題，每個人的身體狀況不同，拔罐時身體反應也會有不同，有的人體重下降快，有的人慢，也有的人可能一直不會有變化。

　　飲食不科學

　　有的人在進行拔罐減肥期間，並沒有很好的控制飲食，進食了高熱量和高脂肪的食物，這種情況下拔罐，減肥作用並不明顯。

　　飲食時間不規律

　　吃飯時間太晚，而且進食過少，過分饑餓導致身體機能下降，再者，早飯不吃，晚飯吃太晚，雖然按食譜吃，但飲食時間不規律，餓的時候就吃，不餓的時候不吃，也會導致拔罐減肥不掉秤的情況出現。

　　便秘影響

　　拔罐減肥期間攝入的膳食纖維過少，體內毒素排不出來，便秘問題嚴重，排便不完全，減肥期間也會有不掉秤的情況出現。

　　拔罐減肥不掉稱怎麼辦

　　1、盡量多喝水

　　你知道嗎，為了避免減肥停留在平臺期，你需要喝更多的水。多喝水能調節體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內多余的毒素，對減肥有非常大的幫助。如果你的身體處於缺水狀態，這個時候的干渴感容易跟饑餓感混淆，缺水也就成為了飯後零食的罪魁禍首了。你還是不相信？嘗試下一次想吃零食的時候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。

　　2、要吃多餐，而不是更少

　　減肥的方法五花八門，究竟最有效的減肥方法是哪種呢？飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢？為了減肥而少吃一餐兩餐並不是一個行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會因為過於饑餓而吃得比平時更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了，而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導致發胖的哦！

　　其實，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用於消化，當你補充的能量足夠了，熱量消耗也將進入高速模式，對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩定，能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食。

　　3、睡眠不足影響健康飲食

　　睡眠是成功減肥的關鍵因素，因為它可以幫助你的身體充電。睡眠太少不只是讓你精神不足，它也可以影響你的思維，讓你更容易受到食物的誘惑。也就是說，睡眠不足的情況下你更想要購買上班路上看到的甜甜圈。

　　4、壓力過大導致暴飲暴食

　　緩解壓力能有效幫助你控制食欲。當你壓力過大而借食物來發泄的話，暴飲暴食也就發生了。也許你不知道，壓力實際上可以引發生理變化，讓你的減肥計劃更加難以進行。所以，情緒消極的時候不妨深呼吸一下，然後睡一覺，這樣比吃東西更加有助放松心情哦！

　　5、控制飲食要循序漸進

　　減肥的方法五花八門，究竟最有效的減肥方法是哪種呢？飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢？長期堅持是成功減肥的關鍵。如果你想要減肥，就意味著你的身體器官和肌肉必須可以支持一個大的質變，也就是說它們必須更加努力地進行日常活動。所以，即使你曾經經歷多次的失敗，再試一次吧！這一次先限定在一個星期內。要改善平時的飲食習慣，最初幾天是比較困難的，但堅持7天後，你會看到一個質的飛躍。你會感到更有活力、身體更加健康，你甚至愿意繼續堅持下去。

　　6、像淑女一樣吃東西

　　吃東西的時候要注意保持美好的形象。無論你是不是真的非常餓了，都要切記不要狼吞虎咽。減慢你吃東西的速度，用餐之前先喝一點湯，保持什麼都吃得少一點，這樣的吃法讓你更加淑女，讓你更有吸引力。更重要的是，這樣的“淑女式”吃法對減少食量非常有幫助。

　　7、高纖維飲食很重要

　　食物纖維素熱量低、體積大，進食後需要較長時間來消化，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。

　　8、晚上8點過後盡量減少進食

　　絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

　　9、通過快走運動來消耗熱量

　　散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

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　　連雨不知春去，一晴方覺夏深。轉眼又到了一個五月不減肥，六月無三圍，七月路人雷，八月徒傷悲的季節了。嘆只嘆，夏如舊，人未瘦……

　　《黃帝內經・素問・四氣調神大論》中說“圣人春夏養陽，秋冬養陰”。意思是時值春夏之際，人體新陳代謝趨於旺盛，氣機易宣發於外，因而在五月減肥，脂肪較易代謝，瘦身也就相對更加容易和輕鬆。

　　

　　怎麼就瘦不下去?

　　很多努力減肥的朋友都曾有過這種體會：不吃主食、不吃肉類、不吃甜品，好像剛瘦了點，沒多久又胖了回去……健身運動、有氧無氧，揮汗如雨，剛看見希望又遇到瓶頸……在失敗的循環中周而復始。減肥，真就那麼難嗎?

　　

　　肥胖的真面目

　　1.飲食不節

　　中醫認為單純性肥胖的基礎病理多因痰濕。《丹溪心法》中記載“肥白人多濕”“肥白人必多痰”。“肥貴人，膏梁之疾也”，肥胖者因多喜飲食肥甘、厚膩之品，肥則礙胃，甘則滯脾，胃納遲緩，脾運呆滯，運化不及，水谷精微，痰濕困脾，導致痰濁膏脂停聚機體，軀脂滿溢，終致肥胖。

　　2.久臥久坐

　　《黃帝內經・素問・宣明五氣》曰“久臥傷氣，久坐傷肉”。脾主身之肌肉，傷氣則氣虛，傷肉則脾虛，脾氣虛弱，運化失司，水濕內停，形成肥胖;此外，久坐、久臥必使氣血運行緩慢，氣機郁滯，運化無力，膏脂內聚，蘊積肌腠，發為肥胖。

　　由此可見膏脂(脂肪)的形成與人的脾胃功能有密切關系，《脾胃盛衰論》中云“脾胃俱旺，能食而肥;或少食而肥，雖肥而四肢不舉，蓋脾實而邪氣盛也”。

　　所以要想瘦，除了管住嘴，邁開腿之外，調理脾胃不可少。

　　“夏三月，天地氣交，長夏補脾瘦身正當時”

　　

　　吃補養瘦的健脾中藥

　　一、淡滲利濕類：健脾和胃，利水滲濕

　　薏苡仁：“久服易輕身”，含有薏苡仁油、薏苡仁酯、氨基酸等成份具有降脂減肥作用。

　　茯苓：“滲濕利竅，美肌膚”，具有降脂減肥及美容功效。

　　赤小豆：“久食瘦人”，具有降脂減肥作用，對水腫型肥胖效果尤好。

　　二、補氣健脾類：補脾，健脾和胃

　　山藥：“益腎氣，健脾胃，化痰涎”，富含纖維素、膽堿、多種消化酶等成份，具有促進新陳代謝，減少皮下脂肪堆積的作用。

　　白扁豆：“暖脾胃，除濕熱”，有利於健脾化濕，化痰減脂。

　　三、健脾消食類：健脾、消食、化積

　　山楂：“化飲食，消肉積L瘕，痰飲痞滿”，含有脂肪酶和多種有機酸，可促進脂肪分解，降低血脂。

　　四、行氣解郁類：理氣健脾、燥濕化痰、疏肝解郁

　　陳皮：“其治百病，總是取其理氣燥濕之功”，含有揮發油、黃酮苷、川皮酮等，可抑制胃腸運動，降低食欲，對飲食本節有一定抑制作用。

　　柴胡：“去腸胃中結氣，飲食積聚”，通過肝疏導脾胃之氣機，脾胃運化正常，則痰濕自去。

　　遠離傷脾的食物

　　脾喜燥惡濕，一怕生，二怕冷。

　　一、寒涼果蔬類

　　柿子、香蕉、枇杷、西瓜、梨、苦瓜、黃瓜、西紅柿性寒涼，食後易腹脹，傷脾氣。

　　二、生猛海鮮冷飲類

　　生魚、生蝦、螃蟹、甲魚、牡蠣、冰激凌、冰啤酒性寒涼滋膩，多食有損脾胃。

　　在萬物華實的春夏季，想要瘦得健康、瘦得漂亮、瘦得徹底，記住要先有個好“脾氣”哦。

　　拔罐減肥是有可能會反彈的，拔罐減肥作為中醫當中的一種減肥療法，雖然可以一定程度達到瘦身的目的，不過拔罐減肥之後不注意飲食和生活習慣還是會有可能反彈的。

　　拔罐減肥是通過刺激血液調整經絡，達到的強健脾腎的功能，而一旦脾腎功能強健能扶正祛邪，以此起到減肥的效果。相信大家都知道，之所以會出現肥胖是由於身體新陳代謝緩慢導致的，而拔罐減肥是一種安全有效的減肥方式，能夠起到辨證施治，調節整體的效果。因此相對於其他的傳統減肥方法拔罐減肥更加安全。

　　在拔罐的時候，我們身上的汗毛孔是張開的，並且張開的程度比較大，這個時候我們體內的汗腺和皮脂腺，因為受到外界的刺激，所以功能會大大的加強，這樣在我們皮膚表層，一些衰老的細胞就會加速脫落，除此之外我們體內的毒素以及廢物也會加速的被排出來，也就達到了減肥的目的。拔罐的時候，我們體內血液循環速度會加快，胃腸蠕動也較快，對我們人體的消化是很有幫助的，所以是可以除去我們人體多余的脂肪。這種減肥方式只是通過刺激穴位從而刺激胃是你的食欲下降，而這種刺激消失後人的飲食量又會增加使人再次發胖。

　　拔罐減肥需要忌口嗎?

　　拔罐減肥之後還是需要忌口的，最好不要吃高熱量和高糖分的東西。

　　拔罐後加入高糖分的食物、油炸類的食物都不可以食用。在日常的飲食中對於高熱量的狗肉、羊肉等肉類是不可以食用的;含有高蛋白的蔬菜也要盡量少吃，像馬鈴薯、山藥等;而對於主食面食要盡量少吃，因為面食不僅含有高熱量而且蛋白質的含量也比較高;至於海鮮類的也不要食用;高糖分的水果更是要忌口的。

　　不過控制飲食要循序漸進。長期堅持是成功減肥的關鍵。如果你想要減肥，就意味著你的身體器官和肌肉必須可以支持一個大的質變，也就是說它們必須更加努力地進行日常活動。所以，即使你曾經經歷多次的失敗，再試一次吧!這一次先限定在一個星期內。要改善平時的飲食習慣，最初幾天是比較困難的，但堅持7天後，你會看到一個質的飛躍。你會感到更有活力、身體更加健康，你甚至愿意繼續堅持下去。

　　拔罐減肥的注意事項

　　1、拔罐減肥法時間不可過長，否則易導致皮膚感染

　　中醫提醒用拔罐減肥法廣大朋友們，其實拔火罐根據火罐大小、火罐材質、火罐負壓的力度會有所不同。但是要注意以從點上火滑完罐到起罐的時間，通常情況下不可以超過十分鐘。原因是，拔罐減肥法的原理不在於時間，而是在於負壓，比如，如果負壓很大，拔罐時間太長就會出現水皰，從而傷害到皮膚，甚至會導致皮膚感染。

　　2、拔罐減肥法後不可以立刻洗澡

　　專家提醒，拔罐減肥法後不可以馬上洗澡。拔罐減肥法後，人體皮膚會處於一種被傷害的狀態下，如果在此時洗澡，很容易引起皮膚破損、發炎等。如果洗冷水澡，這時皮膚的毛孔是張開的，因此很容易受涼。

　　3、拔罐減肥法不要同一穴位反復拔罐

　　有不少用拔罐減肥法的朋友因為在短時間內沒有看到減肥效果，因此，她們會在同一個位置反復的用拔罐減肥法，當然了，這種做法是錯誤的，因為如果反復的在同一個位置拔罐，會傷害到皮膚，因此，在用拔罐減肥法的時候，不可以同一部位反復的拔罐，可以在多個位置進行拔罐，從而達到全身減肥的效果。

　　4、並不是身上任何位置都可以用拔罐減肥法

　　有很多人都以為哪里肥胖就在哪里用拔罐減肥法，比如肚子上有很多的贅肉，她們就在肚子部位做拔罐減肥法，這種做法是錯誤。除了腹部以外，也不可以在胸前進行拔罐減肥法。專家介紹，拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢等。

　　拔罐可以減肥嗎

　　拔火罐是可以減肥。因為：

　　1、通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出。

　　2、通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦-垂體-腎上腺皮質和交感-腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消耗，進而調整、完善、修復人體自身平衡。

　　3、通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液循環及淋巴液循環，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂方消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多余脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

　　4、通過扶正去邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

　　拔罐減肥要注意什麼

　　拔罐刮痧如果用來減肥都是可行的，不過拔罐減肥要注意一次的時間不能太長了，拔罐力度不當可能會讓身上出水泡，也可能會拔出事故的，嚴重的可能會導致敗血癥的，所以一定要小心才行。

　　拔火罐的壞處也是有的，不要認為拔罐的時間長力度大效果就能更好，這樣的看法其實是很不科學的，拔罐不管力度大小，有效果才是最重要的哦。

　　拔罐減肥多久能瘦下來

　　拔罐減肥也需要先了解自己的個人體質及肥胖原因，如果效果理想的話一個療程就可以看到瘦身的效果了，但是如果拔罐效果不明顯的話，建議減肥者還是嘗試其他的瘦身減肥方法比較好，另外，如果減肥者存在血液病、皮膚病、血壓問題、糖尿病等需要慎重選擇減肥的方法。

　　不同的拔罐位置能夠刺激不同的穴位，減肥需要保證經絡的通暢，並且根據自己的肥胖種類進行有針對性的拔罐減肥，一般拔罐3-5次左右就有明顯的瘦身效果了，但是拔罐減肥期間醫生也會要求大家調整飲食進行有效的配合，這樣才能提升自己的減肥效果。