健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有【減重觀點】 氣虛體質的減肥方法
核心提示：像氣虛體質的減肥方法，中醫指通過益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。 不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以...
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女性肥胖為什麼會導致月經不調
有些女性朋友通常會出現月經不調的現象，這從一個方面反映了女性朋友的身體是不是健康。經過研究調查表明，如果一個人月經不調的話，可能是與身體肥胖有著很大的關系。肥胖的危害有很多，不僅僅只是影響一個人外表這么簡單，同時還會產生很多種疾病。肥胖...
想減肥成功最好避開哪些食物
肥胖，減肥都與飲食有關。所以說，對於愛美的女性來說，想減肥成功一定要選對食物. 人為什麼會發胖?一個根本原因就是：輸入>消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身體又需要不了那麼多營養，所以這些食物就變成脂肪積存起來...
天氣冷為什麼容易變胖
減肥是非常熱門的一大話題，許多人在冬天的時候都會覺得自己發胖了，那麼都有哪些原因導致我們在冬天容易發胖呢?我們又該如何在冬季拒絕肥胖呢? 為什麼天冷易發胖? 胃口大開 人們身體內有一個“溫度調控器”，把體溫控制在一定的范圍內...
減肥掌握這5點 讓你瘦的更快
許多女生在減肥的時候都倍加煎熬，其實還是因為沒有正確的認識到減肥的一些知識或者是使用了一些沒有效果甚至是對健康有危害的減肥方式，所以才導致的減肥失敗和基礎代謝率降低從而形成易胖體質。下面小編就來給大家介紹幾個減肥期間要注意的事項，一起來...
節後清腸排毒小心走入這3個誤區
愉快的假期總是過得那麼快，感覺自己還沒有睡夠就又要上班了。覺雖然沒有睡夠，但是脂肪卻長夠了，只是短短的三天，但是身上的脂肪多的可不止三斤。如果你在小長假也跟小編一樣經歷了大餐，那麼排毒就是你現在該考慮的事情了，那麼節後清腸排毒到底該怎麼...
逛街怎麼預防肥胖
愛逛街是女人的天性，所以對於女性朋友來說，在逛街的同時，一定要做好準備工作讓你遠離肥胖的滋擾哦。 沿街的誘惑也確實讓人難以抵御，下面教你幾句逛街的“走”字口訣幫助你既消耗步數同時又能嘗到美食，控制好每日的預算，把逛街當成減重的輔助工...
肚子上脂肪過多有什麼危害
如果說肥胖是心血管健康的一大殺手，那麼腹型肥胖則是殺手手中的利刃，心血管健康頭號剋星。研究稱，女性腰圍大於80厘米，男性腰圍大於90厘米，就進入“肥胖大軍”，要特別當心心臟病的出現。 目前，真正有“腰圍意識”的人並不多。一項調查顯示...
喝水都會胖的人要如何減肥
[ 造成易胖的因素有哪些呢?] 主要分為8點： 1.飲食不規律 2.進食速度快 3.多在外用餐 4.不經常運動 5.情緒不穩定 6.工作壓力大 7.熬夜太頻繁 8.睡眠不充足 如何提高基礎代謝率?...
從零開始學減肥 一個月最多可瘦幾斤
對於從來都沒有減肥經驗的人來說，當你想要開始減肥的時候，第一步是做什麼呢?是管住嘴還是邁開腿?我想說的是，這兩點都不正確，如果你剛開始打算減肥，那麼第一步則是要對自己有一個深切的認識。 那麼在認識自己之後，下一步要做什麼呢?是不是給...
上班族怎麼輕鬆瘦身
很多上班族都有肥胖的煩惱。但是對於上班族來說，只要了解以下的8大減肥方法，就可以讓OL們隨時隨地瘦身，保持苗條的身材。 1、車陣健臀減肥 效果：多耗10大卡 塞車的話，可以趁機鍛煉臀部的肌肉。每一次踩煞車，就縮臀10秒，每趟...