健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　每個人的肥胖都不是一朝養成的，也不是無緣無故的，而會瘦不下來也都是有原因的，所以別光顧著抱怨減肥為什麼那麼難，還是先來看下自己一直變胖的原因吧。 　　1、戒不掉甜食 　　很多美眉都喜歡吃甜食更不用說是零食了，但是你要知道這些甜食里面含有...

　　如何解決減肥期間總想吃高熱量食物這個問題。 　　1.為什麼減肥後你會特別想吃東西? 　　因為你們大多數的人一說要減肥，就吃得非常少，甚至不吃主食不吃肉?——你們的身體適應了饕餮飲食，突然間這么粗暴地對待它，你們覺得它不會造反嗎? 　　那...

 　　玫瑰蜂蜜減肥茶 　　材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。 　　做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸;然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。 　　功效：性質溫和、可調理氣...

　　肥胖不僅僅會給我們帶來外形上的影響，給我們的健康也會帶來一系列的危險。肥胖是許多女性共同的敵人，但是大部分的女性只關注過量的體重影響體型的問題，其實肥胖還會導致多種疾病的發生。那麼我們今天一起來看看肥胖，給我們身體帶來的危害有多大？ 　...

　　感覺剛從清明小長假回來就又能開始五一小長假倒計時了，是不是感到很緊張又很激動?五一長假的到來，意味著將有一大堆的朋友要結婚，也就是要花很多很多的紅包錢~ 　　但是，金錢什麼的身外之物都是浮云。因為小長假同時也意味著一大堆肥肉在向你招手。...

   　胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點紅蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。 　　事實上，容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不...

　　肥胖的原因有千千萬萬，當身體攝入的能量大於消耗的熱量時，就會導致多余熱量脂肪堆積。在日常生活中，有一些習慣正悄悄降低你的熱量消耗，讓你瘦不下去，那有哪些習慣讓你離“瘦”字越來越遠呢，一起來看看。 　　空調 　　如果氣溫很低，我們的身體就...

　　一、清淡飲食，以“低”為準 　　造成水腫的其中一個重要原因就是飲食習慣的重口、重油。因此，從飲食上預防、治療水腫，首先就要“忌重”，要以低鹽分、低糖分、低油分的食物為主。平時少吃濃油赤醬、腌制食物、煎炸食物，以及含糖飲料。烹調時，最好以...

 　　蘆薈紅茶 　　材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。 　　做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。 　　功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。 　...

　　肥胖是人體健康的大敵。為保持身材的苗條、健美而過度節食，又能引起一系列不良的後果。在當今快節奏的社會生活中有著良好的身體素質是非常重要的。那麼，有沒有既保持身材健美，又保證身體健康的飲食方法呢? 　　1、細咬果仁 　　每安士含一百七十加...