健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　抹茶是一種粉末狀的綠茶，很受時尚年輕人喜愛，它的主要成分有茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素、纖維素和蛋白質等。抹茶可用於很多食物中，甚至在化妝品都有它的身影。我們知道綠茶能夠起到減肥效果，而一碗抹茶的養分勝過30杯普通的綠茶，所以抹茶粉減...

　　立秋已過，小伙伴們是不是都在微博、朋友圈上刷屏曬出了最近貼秋膘的美食？在號召滋補的理念下，咱的體重也在無聲無息的增加，夏季好不容易維持住的身材，看起來在這胃口大開的季節馬上就要功虧一簣，如何讓自己在體重這個問題上不再徒傷悲？如何白、瘦、...

 　　自製減肥茶之苦瓜茶 　　材料：苦瓜1條，茶葉適量 　　做法：苦瓜洗凈後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風 干後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。 　　苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪...

　　要想減肥，首先要知道人為什麼會肥胖？你一直瘦不下來，可能每天都在重復著這些發胖原因。下面就跟小編一起詳細了解吧！ 　　為什麼會發胖？這些發胖原因你有嗎？   　　1.遺傳原因 　　一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父...

　　隨著肥胖問題越來越嚴峻，大家都能意識到肥胖的危害。減肥也就成為一種健康時尚。其實，肥胖的危害大不大，關鍵要看脂肪長在哪里，如果你身體其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，這樣的肥胖問題並不至於危及性命。但是如果你是屬於中心型肥胖，脂肪主要...

　　吃夜宵時間是加班過程中最幸福的時刻，不但充饑，更能補充戰斗能量。吃夜宵同時也是保持身材大忌，因為夜晚身體消化功能會減弱，吃進去的食物難以被完全消耗，於是易造成脂肪囤積。 　　一、蜂蜜 　　蜂蜜的保健功效無人質疑，它又是減肥食物中的極品，...

　　減肥似乎是每個女性都離不開的話題，因為胖起來容易瘦下去卻很困難。吃藥減肥容易反彈、節食減肥不容易堅持且容易反彈，且長期堅持會有副作用。如果長期堅持節食減肥還有可能會得胃病，嚴重的甚至會患上厭食癥。 　　於是，越來越多的人開始選擇了運動減...

　　說到減肥就想到要控制飲食，讓肚子挨餓受罪，誰受得了！有沒有簡單輕鬆一點的方法？小編想說，調整飲食減肥是必須的，但方法卻可以是很簡單，參照下面9個控制食欲的減肥妙招吧，就能讓那你每天都瘦一點哦！ 　　運動是抑制食欲的好辦法。 　　你有沒有...

 　  自製減肥茶之大黃綠茶 　　材料：大黃、綠茶 　　做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。 　　大黃能促進血液循環，增強機體的新陳代謝，溶解脂肪，加速脂肪燃燒分解，分解後脂肪隨機體代謝排除體外，從而達到快速減肥的目的。常喝大黃綠...

　　想要減肥，又怎麼可以不制定瘦身計劃呢?沒有規劃是減肥的大忌，絕對不可以想起來就減肥，想不起來就算了，這樣是永遠不會減肥成功的。下面，小編推薦一個月減肥計劃，現在行動起來，夏天就能瘦瘦美美的! 　　民間減肥偏方，減肥食品，內服外抹減肥產品...