健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　如果你想通過飲食輕鬆瘦身的話，不妨試試小編給你推薦的燕麥麩減肥法，不僅可以讓你享受到美味，還能助你更快瘦身，對於想通過節食來瘦身的女性朋友來說，平時可以多食用燕麥麩食品了，既能讓你擺脫掉饑餓的折磨，還能讓你放心享瘦。 　　燕麥麩是燕麥的...

　　話說，減肥是女人一輩子的事業，尤其是到了冬天，不知不覺就長胖5-10斤，到了冬天，體重就會火箭一般上升，夏天的肉還沒減，冬天又猛地長肉，不想說有多心塞了! 　　為什麼一到冬天就長胖? 　　照理說，冬天人為了對抗寒冷，新陳代謝速度會減慢，...

　　減肥過程中如何減少喝酒 　　喝酒似乎已經成為了很多年輕人的調味劑，開心的時候喝點酒，不開心的時候也喝點酒，雖說適當的喝點酒對身體很有好處，勝過吃白藥，但是對於肥胖的人來說，是絕對不能喝過量的，但是在現在的時代不是說你想不喝酒能不喝的，如...

 　  自製減肥茶之消脂參茶 　　材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。 　　做法：加水熬煮，每日一劑。 　　常喝參茶不但能消除疲勞，還能清宿便，改良便秘情況，消除脂肪，從而達到瘦身的目的。 　　丹參的功效與作用 　　味苦，性微寒；歸心、...

　　甜點零食對於減肥美眉來說，是讓人難以抵擋的，但是減肥期間，甜點零食是必須要嚴格控制的，如果稍微放松了警惕，就會讓你身上的贅肉蹭蹭長，難道減肥就不能吃甜點零食了嗎？當然不是了，其實只要你會聰明的吃法，即使每天都吃零食，也能不長胖哦！現在就...

　　好像每個稍微有關注減肥的人都知道減肥的六字真言“管住嘴，邁開腿”。這6個字曾被人喻成減肥不敗的真理，這些理論知識我們都懂，但是為何還是瘦不下來? 　　因為大家都知道的，不一定就能證明那是真的。相信很多人都知道在減脂期間控制飲食的重要性，...

　　你還記得你是怎麼變胖的嗎?好像每個人從瘦子到胖子的過程都是一個緩慢的過程，也就是說不知不覺的就胖了!你也許能看到你的腿在慢慢的變粗，但是這個漫長的過程已經讓你習慣了你身上的變化，所以不覺得有多難接受，直到從旁人略帶鄙夷的眼光中才發現，原...

 　自製減肥茶之枇杷葉茶 　　材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。 　　做法：將所有材料洗凈，切絲，然後放入到鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘即可。 　　功效：潤腸通便、燃脂去油膩。 　　枇杷葉功效與作用 　　清肺化痰止咳 　　用於肺熱咳...

　　胖從來不是無緣無故的，瘦不下來都是有原因的。別光顧著抱怨減肥難了，先來看看致胖的原因吧。下面這10個日常減肥壞習慣，看看你占了幾個。 　　1、甜食零食戒不了 　　美味可口的甜食可謂是女性朋友們的最愛，零食更不用說了，很少有女生能拒絕誘惑...

　　什錦水果沙拉 　　材料： 　　主料：火龍果150克，菠蘿200克，橙子100克，草莓150克，香蕉100克 　　調料：濃縮橘汁300克 　　做法： 　　1、將火龍果、鮮菠蘿、香橙、草莓、香蕉洗凈; 　　2、切成大小一致、均勻的小丁，用鮮...