健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　擁有一個肥胖體質是種什麼體驗呢?小編有一個朋友結婚前不胖不瘦屬於標準身材，誰知道在結婚後的短短一年里，在生完一個孩子後，那身材，不夸張的說用球來形容都不為過!而沒有比較就沒有傷害，同樣是寶媽，另外一個朋友她的身材除了胸豐滿了些，其余的也...

　　有些人的肥胖並不是脂肪囤積造成的，體內毒素沒能及時排出也是造成肥胖的原因，常出現於腹部肥胖，所以減肥先排毒。 　　如何排毒減肥，小編與大家分享8種排毒飲品，我們可在家中自己制作，所有飲品原料的選擇以熱量低、纖維素豐富為原則，對維持身體健...

　　減肥要減脂，體脂肪也就是身體李曼的油，那麼按照這種說法，少吃油是不是就能降低體脂肪了?可是有的朋友說，自己已經少吃油或者不吃油一陣子了，為什麼體脂肪還是沒有降下去呢? 　　趕緊停止你這種錯誤的想法吧! 　　不要再以為少吃脂肪就能降低體內...

 　自製減肥茶之玫瑰蜂蜜茶 　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升 　　方法：先將水倒入鍋中，主道沸騰的狀態，再倒入茶杯中，將搭配好的玫瑰花以及紅茶泡好，大約到了6分鐘左右時間，將玫瑰花朵放入紅茶液內拌一...

　　早晨一杯水 　　早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳代謝消耗了大量的水，而晚上睡覺的時候身體卻沒有補水。早上起來一杯水，補充一天體力的開始，讓一天的新陳代謝有足夠的水，同時還能清洗腸道，利於排便。喝水的時...

　　之前看過一部老電影，里面的女主人公說了一句話讓人影響很深刻。她說：“女人到了一定的年紀，最難做到的只有兩件事，一個是成為富婆，另外一件事就是減肥。 　　30歲之後，人的新陳代謝會變得緩慢，所以很容易就造成脂肪的堆積或者是身材變形。所以一...

　　有很多減肥的朋友，為了減肥，總是過分的糾結於食物的卡路里，抑制了個人欲望，導致了減肥的失敗。其實要想成功的減肥，最重要的就是要你掌握好減肥的要點，管好自己的心。日本有達人僅用一年半的時間，就從104kg減到82kg，足足減了22kg。減...

　　減肥粥：百合蓮子小米粥 　　食材：小米700g、糯米20g、蓮子41g、油適量、百合適量、冰糖適量 　　做法： 　　1、準備好食材 　　2、把小米與糯米混合，淘洗干凈，用清水浸泡30分鐘 　　3、蓮子要用溫水浸泡60分鐘，洗凈。去蓮心 ...

　　一到冬天人們就易變胖，進而抵抗力減弱，易患疾病。近日，美國“CNN”新聞網刊文總結7個讓人冬天發福的原因。 　　為何一到冬天就變胖 　　衣服肥 　　冬天人們習慣裹上肥大、厚重的衣服，這樣會使自己對外形的關注度下降，更難以覺察身體的變化。...

　　自製減肥茶之潤白雪奶紅茶 　　材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許。 　　做法：先將紅茶煎煮至濃厚狀態，再將煮滾的牛奶混入其中與其的味道融為一起，並加些小食鹽，攪勻即可。 　　功效：牛奶有養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌...