健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　秋天到了，大家的胃口也好了起來，總想多吃點“好”的，補償苦夏的損失。 　　北方人更是有“貼秋膘”的傳統。 　　據媒體報道，從立秋開始，北京各大超市的生熟肉類食品的銷售量都大幅上升。北京熟肉老字號“天福號”曾創下兩小時賣出8000公斤醬肘...

　　看電影時如何吃零食能瘦身? 　　1.選擇飯後看電影 　　看電影的時間最好是選在飯後進行。剛剛吃飽飯的你應該會降低對零食的渴望，這樣能讓你在看電影的時候不會因為感到饑餓感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在電影屏幕上。 　　2.閱讀...

　　三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內，九月更加肥……減肥像個魔咒。 　　據一項調查顯示，超過一半的人，都會將瘦下來、變美、變得健康，作為這一年的目標，但實際上能夠堅持到最後的只占24%。而真正能夠徹底減...

　　紅豆山楂減肥粥 　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。 　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 　　溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛。 　　食用方法：做好...

　　隨著天氣的變熱小編身邊的很多妹子都開始變的躁動了，因為去年買的衣服塞不下今年的身材。前幾天去商場買衣服，看中了一件超美的連衣裙後興致沖沖的叫來導購員，然後卻被無情的告知沒有適合我的尺碼，這是多么殘忍的一句話。 　　然而看到自己身上莫名多...

　　天氣變涼，脂肪要開始堆積啦？簡單幾招讓你不長胖 　　秋老虎來了 帶來的還有脂肪堆積 　　1、生理原因 　　隨著天氣漸漸轉涼，脂肪細胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴散，以便到冬天時起到保溫的作用，這時的人體便開始逐漸趨於肥胖。這時候為了避...

　　檸檬香蕉減肥茶 　　材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。 　　制法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。 　　功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬減肥茶。檸...

　　飲食是減肥過程中相當重要的一個環節，那麼在減肥過程中，我們應該使用什麼樣的食物來減肥呢?下面介紹3款控制熱量的點心。 　　1.超級煎餅 　　融匯了菠菜、香蕉和藍莓的這款煎餅有著樸實的色調，美妙的味道，豐富的纖維，以及鈣、鐵、維生素A、維...

　　三分練，七分吃，控制飲食在減肥的過程中扮演者很大的作用，然而，別人都是越吃越瘦，而你不管再怎麼控制飲食還是越來越胖，這是什麼鬼! 　　難道自己真的要一直胖下去嗎?當然不是，只要你把下面這幾個誤區給避免了，就能讓自己越來越瘦了。 　　1、...

　　減肥粥：白菜木耳粥的做法 　　材料：取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。 　　減脂提點：清爽減脂 　　小白菜木耳減肥粥的功效： 　　木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養...