健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　現在的女生大都很注意自己的身材，特別是有一些女生害怕自己的身材長胖，俗話說“一白遮百丑，一胖毀所有”說起減肥，其實很多人都跟小編犯過一樣的錯誤，那就是不清楚的認識自己是怎麼長胖的，一味地追求怎麼瘦下去。凡事都講究有失有得，有因有果。解鈴...

　　自製減肥茶之西紅柿玫瑰飲 　　材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。 　　做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與適量的鮮玫瑰花一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。 　　減肥功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。 　　...

　　一轉眼，秋季就來了，現在也有些涼意，增肥的日子自然也是伴隨而至，換季不換好身材，如何才能把身體的贅肉減掉呢？那就讓小編來教大家以下幾個妙招。 　　早晨一杯水 　　早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳代謝消...

　　減肥粥：白露黃金粥的做法 　　食材：小米10g、大米10g、玉米10g、南瓜250g、紅棗適量、枸杞適量 　　做法： 　　1、南瓜削皮切丁，新鮮玉米洗凈剝粒，紅棗、小米、大米洗凈備用 　　2、用一根干凈的吸管從紅棗頂部插入後用力將棗核推...

　　對於減肥的人來說，拒絕零食是必定會堅持的黃金法則，但是選擇正確的零食，挑對時間不僅不會給減肥增加負擔，還能幫助脂肪燃燒，那麼就來看看我們平時應該多吃那些食物。 　　為什麼吃零食也能減肥? 　　美味的零食引誘我們的機會實在太多：正餐沒吃飽...

　　在減肥這條道路上已經掙扎了很久了，可是不管自己怎麼努力，體重仍然是沒有一點兒變化。有的選擇黯然放棄，有的選擇咬牙堅持。然而錯誤的方法不改變，不管再怎麼堅持也是在做無用功。那麼減肥沒有效果是為什麼呢?你很有可能是：減肥的方法不對! 　　想...

　　脂肪堆積的部位總是讓人頭疼，很多人嘗試了很多的辦法，但是效果都不好，到底該怎麼辦呢? 　　哪些情況會造成脂肪堆積? 　　1、工作壓力大：減緩新陳代謝 容易胃口大開 　　上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，...

　　國慶小長假肯定少不了各種聚會，大魚大肉就吃得大家是紛紛長了膘，而愛美的女士們總是會安慰自己說，吃了這頓下頓再減肥吧。其實，節後可以簡單調整自己的飲食習慣，讓自己重新瘦下來。大家不妨試試蜂蜜減肥法。 　　蜂蜜能減肥嗎？ 　　蜂蜜減肥，是時...

　　自製減肥茶之玫瑰檸檬茶 　　材料：玫瑰花3朵，檸檬草5克。 　　做法：將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。 　　瘦身功效：玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很...

　　醋洋蔥自然減肥方法，是一個很好的減肥方法，好處是簡單、便宜，讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。 　　“吃醋”減肥方法：醋黑豆 　　醋黑豆減...