健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　常吃甜食會上癮，相信很多妹子都深有體會，當然了，天生不愛吃甜食的人自動飄過。像冰淇淋、巧克力、蛋糕等等這些真的是讓人很無法抗拒的啊，而且這些的重點是會讓人越吃越想吃，心情不好的時候吃的吃個巧克力或者是甜食蛋糕心情馬上就好了不少。 　　近...

　　減肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法 　　食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠蘿丁50g、胡蘿卜15g、鮮玉米粒200g、糖適量 　　做法： 　　1、講枸杞子洗凈泡軟，菠蘿，胡蘿卜去皮切丁，玉米粒，豌豆清洗干凈 　　2、鍋中加入適量清水，放入玉...

　　肥胖在現代差不多已經是人們的通病了，特別是在現在的一些人們由於生活習慣不好，加上生活作息的方式還不太規律，所以肥胖的人數是越來越多。身體堆積了太多的脂肪不僅不好看，還很容易出現一系列健康問題。 　　大家都知道，想要減肥就要管住嘴，有些東...

　　減肥可不是只有靠運動堅持就可以了，還得注意飲食調節來保持，遠離7個壞飲食習慣，之後在搭配合理又健康的減肥餐，減肥事業才能事半功倍。那麼必須遠離的7個壞飲食習慣分別是什麼呢？ 　　不吃飯 　　不吃飯是絕對不可能帶來減肥效果的，因為你會消耗...

　　自製減肥茶之檸檬苦瓜茶 　　特點：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。 　　配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。 　　使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。 　　作法： 　　1、將荷葉、檸檬草洗凈後，苦瓜去皮切塊。 　　2、放1000cc水與苦瓜一...

　　1.干果 　　如果提到好吃又不怕發胖的零食，小編第一個會選擇干果。這是因為干果不但種類繁多、香甜宜人，豐含人人體所需的多種營養元素。而且不同的干果對各類疾病都有不同的輔助治療作用。但是干果雖好，在食用時也有許多要注意的地方。這是因為大部...

　　連續三天的暴雨，讓小編想起了小時候語文課本上說的春雨貴如油，不得不感慨，難道最近油價下降的這么嚴重了?下暴雨就算了，還整得屋里屋外，濕噠噠的。昨兒才洗好的頭發今天就感覺油油的，而且晚上睡覺也感覺被單潮乎乎的，整個人都不好了有木有。 　　...

　　減肥粥：蘋果小米粥的做法 　　食材：蘋果一個、小米100g、水1000ml 　　做法： 　　1、所有材料準備好，小米沖洗兩遍 　　2、蘋果去皮去核後切成小丁 　　3、高壓鍋中先放入水，再放入小米。 　　4、然後放入蘋果丁。 　　5、加蓋...

　　自製減肥茶之檸檬馬鞭草 　　特點：幫助消化、促進新陳帶謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。 　　忌用者：孕婦、月經來時 　　材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。 　　作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。 　...

　　在別人都只是胖著玩玩的時代，為什麼你卻胖的那麼認真?眼看著別人稍微認真下體重就能蹭蹭蹭的往下掉，而自己努力了大半年的成果卻似乎只是在玩玩?估計很多投身與減肥事業的人們都經歷過這種無奈。為什麼別人的減肥效果會這么的不明顯，難道這真的是因人...