健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　每天叫醒我的不是鬧鐘，而是身上的肥肉。對於女生來說最怕的是什麼，不是胖了10斤，而是你最好的閨蜜瘦下來了而你卻還胖著! 　　小編就是這樣的，身邊一個好閨蜜，生完孩子體重高達140，然而還不到半年就瘦到了100斤，馬甲線還隱隱可見。 　　...

　　利尿減肥茶 　　藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。 　　做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。 　　作用：利尿、減肥、提神。 　　陳皮功效與作用 　　陳皮有助於消化，因為陳皮含有類檸檬苦素，這種類檸檬苦素味平和，易溶解於水...

　　每天吃什麼減肥最快 5種刮油食物讓脂肪去無蹤 　　凍豆腐 　　熱量：56大卡/100克 　　豆腐經過冷凍之後會產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪。如果經常食用凍豆腐，能幫助脂肪排泄，使體內積聚的脂肪不斷減少，從而達到減肥的目...

　　1.熏鮭魚卷 　　三文魚絕對是低熱量高營養的好食物，在超市中購買熏鮭魚，與低脂奶酪搭配在一起，真是再合適不過了。熏鮭魚為你提供歐米伽-3脂肪酸、亞油酸和亞麻酸，讓腸胃和大腦都很開心呢! 　　總脂肪量：1.6g 　　鈉鹽量：495mg 　...

　　很多美女們盲目地以為節食減肥就可以打到快速瘦身，尤其是不吃早餐，營養專家表示，對於減肥的人而言，吃早餐可以促進新陳代謝，更能有效地減肥，那麼夏季減肥吃什麼好呢?跟小編一起來看看吧! 　　1、堅持吃早餐：在清晨醒來後1小時之內吃飯 　　據...

　　燕麥米南瓜減肥粥 　　材料：南瓜150~200g、燕麥米50g。 　　做法燕麥米洗凈清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮後切塊；砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水(比平時煮粥時的水要略多一些);大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以...

　　胖只有一個字，可是體現在每個人身上卻又千奇百怪的。就拿大多數女生來說，基本都是腰細屁股塌大腿粗壯。 　　話說每天在電腦前一坐就是8小時，再加上加班什麼的，最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁，越坐越大。而大腿是越來越粗，從最開始的小...

　　自製減肥茶之山楂銀菊飲 　　原料：山楂、銀花、菊花各10克。 　　制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為1日量。 　　功效：對調節血脂有很好的效果。 　　瘦身力：有人飲用一個月可減掉7斤肥肉哦! 　　山楂的功效與作用 　...

　　火鍋作為民間流行的美食，流行於全國各地。我國的火鍋花色紛呈，百鍋千味。隨著冬季的到來，寒冷的天氣，火鍋是更加的受人們的喜愛，但是一些注重身材的人又會擔心吃火鍋發胖。 　　一般人吃火鍋會和飲料一起喝，這易讓人愈吃愈多。北醫附醫體重管理中心...

　　甜食是想要減肥的美眉絕對要少吃的食物，油炸食物高熱量也是要避免的，但是這類香香甜甜的食物卻又正好是女性朋友最愛吃的食物，想要減肥卻控制不了自己的食物，眼見著自己越長越胖是不是很懊惱?有沒有既能享受這些美食又不會發胖的方法呢? 　　其實只...