健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　很多的女人都在在努力地減肥 ，可一到春節都長胖，還有半個月左右就到春節了。春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多，這個時候該怎麼辦呢？春節前應該怎麼減肥呢？別著急，下面小編就為大家帶來4實用瘦身小貼士，讓你拒絕肥肉橫生。 　　1.美...

 　　有一些人當感覺到壓力大的時候就會通過吃很多的食物來釋放壓力，而這些食物大都是一些垃圾食品，因為垃圾食品具有很強的誘惑力，並且吃起來簡單快速，而通常感覺壓力大的人都是比較追求速度的人，他們會經常吃一些漢堡、雞腿或者是餅干，或者是一些加工...

　　山楂的功效： 　　消食積，散瘀血，驅絳蟲。 　　治肉積，Y瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風，腰痛，疝氣產後兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血...

　　自製減肥茶之清熱解便茶 　　材料：白茅根、決明子、山楂、菊花，各20克。 　　做法：所有材料用一公升水煮開後，去渣即可飲用。 　　注意：胃寒者不宜飲用。 　　適用於胃熱濕盛型肥胖： 　　最常見的癥狀就是容易便秘，還會有口臭、舌苔偏黃、說...

　　很多迫切想要瘦身減肥的人看到掉了10斤都會很興奮，如果我是個胖子我也會迫切想知道如何做到!今天就來給大家講講這一周10斤如何掉的! 　　什麼是水腫? 　　水腫可表現為局部性或者全身性，一般水腫現象多會出現在久坐不動，飲食口重人群。 　　...

　　小米蘿卜減肥粥 　　材料：小米、胡蘿卜、百合各適量。 　　做法：將米、切塊胡蘿卜、百合(清洗干凈很重要喔!)放入電壓力鍋中煮30~40分鐘即可食用。加點冰糖味道更好，不過想減肥的女性朋友就要好好考慮咯! 　　TIPS：小米有防止消化不良...

　　聚餐中多吃蔬菜和海藻食品，抑制糖分與酒精的吸收 　　節日期間，攝入量比平日大增的想必就是酒精了，互相敬酒拼酒，不知不覺就越喝越多。為了促進酒精的代謝，我們要多吃富含維生素C的食品比如西柚。大吃大喝之余喝一小杯醋，或是吃些海帶等海藻類食品...

　　近日，世界衛生組織（WTO）發布了一份報告，報告顯示，喝奶粉長大的孩子比喝母乳長大的孩子更易肥胖。 　　世界衛生組織對近3萬名兒童研究發現，只喝奶粉的孩子長大後肥胖的可能性比母乳喂養的孩子高25％。原因是奶粉是從蛋白質含量較高的牛奶中提...

　　晚餐吃什麼不容易發胖 　　對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己。可是，想到豐盛的晚餐，害怕發胖的女性們深懷顧忌，唯恐腰圍尺寸增長;同時，主婦們...

　　紫菜減肥粥 　　做法：先將粥煮好，加入切成小塊的胡蘿卜煮五分鐘，再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜，繼續煮五分鐘，最後加一點鹽跟雞精調料，再燜個十分鐘左右就可以吃啦! 　　TIPS：這道紫菜粥香味濃郁，營養也很豐富，有消腫利尿的效果。 ...