健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於滿足肚子饑餓的需要，而在於對緊張情緒的緩解和內心沖突的消除。當食物與嘴部皮膚接觸時，一方面它能夠通過皮膚神經將感覺信息傳遞到大腦中樞而產生一種慰藉...

　　雖然520已經過去了，但是小編還想問，大家過的開心嗎?有沒有大吃一頓?反正小編吃狗糧是吃的挺飽的，還有點消化不良的感覺。回歸正題，節已經過了，該減的肥還是要減的。不然怎麼開開心心過六一了? 　　話說，同樣是減肥，為什麼有的人瘦的那麼快有...

　　鮮葵減肥粥 　　材料：鮮葵菜100g，大米50g。 　　做法：將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。 　　99小編溫馨提醒：可以把鮮葵菜換成其他你喜歡吃的青菜。 　　秋葵的營養價值 ...

　　自製減肥茶之玫瑰花荷葉棗茶 　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個...

　　近日，法國媒體“Médiste”報道稱，英國《每日郵報》刊登的英國拉夫堡大學的一項研究表明，體育鍛煉會導致一些人體重增加。 　　研究人員邀請了40名志愿者進行調查並要求他們每周至少進行3次有氧運動。在這幾個星期的鍛煉過程中，研究人員對志...

　　許多人愛吃火鍋，卻當心把自己吃成胖子，特別是女生，對美味火鍋只能望而卻步。那麼減肥怎麼吃火鍋呢？專家支招來了！ 　　合理搭配吃出苗條 　　那麼怎麼吃火鍋才不會發胖呢？在食用火鍋時要注意鍋底、配菜的選擇和吃法。“在選擇鍋底時，最好選擇清湯...

　　吃什麼零食不發胖 遠離誘惑 　　盡管做好了萬全的準備和計劃，但卻發現，你仍然被辦公室的M&M豆，或家中冰箱里的冰欺凌所吸引，最好的辦法就是遠離這類零食。如果你實在是想要放縱一次，可以買包小份的解饞。在辦公室里，遠離吃不胖又老張...

　　大家都知減肥是一個長期的過程，就像是練功一樣欲速則不達，如果你每天都在關注體重秤上的數字，那麼最終只會越來越焦慮，直到忍不住放棄。其實減肥並不是只能看體重稱上的數字來看減肥成果的。如果你減肥的過程中出現下面這幾種情況，那麼就能證明你的減...

　　雜豆減肥粥 　　材料紅豆30g、大米30g。 　　做法：紅豆30克，洗凈泡好，大米30克，洗凈，放入鍋中，加水適量，煮熟爛即可。 　　可以把紅豆換成綠豆、黑豆、黃豆等，也可以多種雜豆混合一起煮。不過豆子最好都先泡好，這樣比較容易煮熟。 ...

　　海帶枸杞減肥茶 　　材料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。 　　方法： 　　1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分鐘，再倒出 　　2、過濾出湯汁後，直接飲用，當然也可以直接使用原材料。 　　效果：海帶有助於幫助降低...