健康減肥資訊站-整合最多的減肥方法，瘦身菜單應有盡有

　　1.節食者推薦喝烏龍茶 　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 　　原料：烏龍茶 　　做法：簡單地用開水沖。 　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 　　2.浮腫者喝薏仁茶 　　...

　　在問吃什麼可以減肥之前，我向大家更需要知道的是吃什麼更容易發胖，而離開了那些容易使人發胖的食物之後發胖困擾會笑很多。什麼食物最容易使人胖呢?下面介紹健身屆公認的最易使人發胖的食物，夏天大家的最愛奶茶就是其中之一。 　　健身界中公認的最容...

　　減肥是個系統工程。生活中很多時候，我們並不是不努力，但為什麼還是一不小心變胖了呢!看看一天中這5大易發胖的時間，自己有沒有注意? 　　1、清晨賴床的時候 　　春困秋乏夏打盹兒，貼秋膘的季節到了，天氣越來越冷，有沒有發現自己起床越來越難?...

　　大米紅薯減肥粥 　　材料：大米和紅薯 　　做法：紅薯洗凈去皮切丁備用;大米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量水燒開煮沸，大米要開花的時候加入紅薯，繼續煮。待紅薯煮爛的時候，用勺子在粥里不停地朝一個方向攪動，紅薯和大米混合均勻後便可盛起食用。 ...

　　減肥可以說是一件非常有難度的事情，因為減肥不僅僅要運動，同時也要控制自己的飲食，還要有一定的毅力以及耐力來堅持。其實不少人都嘗試過不同的減肥方法，最重要的是尋找一個適合自己的減肥方法，健康的減肥方法才能夠達到減肥的結果。其實在我們日常生...

　　我們很多人認為肥胖的原因是吃肉食引起的，所以就堅持吃素減肥。為了減肥，不僅拒絕肉類食物，甚至連主食也不吃了。其實，這種長期純素食的減肥方法是錯誤的，對身體的危害極大。 　　吃素能減肥嗎 　　素食主要包括蔬果，蔬菜本身脂肪少，熱量低，但是...

　　現在多數的人都希望自己能越瘦越好，那麼在冬季人們食量大增的季節里，吃什麼樣的點心不容易導致我們發胖呢？下面給大家介紹簡單美味的自製冬季減肥點心，供大家參考。 　　果香脆卷 　　用料：翠玉蘋果2個，魚肉400克（鯉魚、草魚、鱸魚均可）。哈...

　　這7種情況不適合喝減肥茶 　　一、潰瘍病人不宜喝減肥茶 　　減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。 　　二、來例假不宜喝減肥茶 　　在月經來潮時，...

　　到了夏天正是露身材的好季節，但是有的女性到了夏季完全露了真面目，大肚腩或大胳膊都會讓自己的形象減分。所以，夏季減肥是相當關鍵的時刻，但也不能盲目的減肥，要有正確的減肥方式，中醫減肥的效果相當不錯，我們就一起來看看： 　　中醫減肥有哪些要...

　　你知道嗎？女人有幾個階段是容易長胖的，除了生孩子這個時期，產後肥胖是我們所知道的以外，還有幾個時期是很容易長胖的，看看你能hold住體重嗎？ 　　節食後的1-3年 　　臨床心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代謝...